Dijeta na mliječnim proizvodima odavno je popularna. Postoji mnogo različitih mogućnosti, počevši od mono-dijeta i završava s više sparing mogućnosti koje omogućuju korištenje drugih proizvoda.
Korist i štetu dnevne prehrane
Sastav mliječnih proizvoda uključuje mnoge korisne i neophodne za tjelesne tvari. Sadrži mlijeko važan protein koji sudjeluje u izgradnji stanica i tkiva. Pozitivno utječe na piće na radu crijeva i cijelog probavnog sustava. Sastav mlijeka uključuje kalcij, koji je važan za proces gubitka težine. Ako govorimo o ozljedi, onda je prije svega vrijedno spomenuti netoleranciju na laktozu. Također, takva prehrana nije pogodna onima koji su alergični na mliječne proizvode.
Mliječna prehrana protiv želuca
Ova metoda gubitka težine smatra se danom posta, što se može obaviti jednom tjedno. Po želji se ova dijeta može produžiti na tri dana, ali ne više. Dijetalac iz Francuske došao je s ovom metodom gubitka težine. Dijeta se sastoji od samo 1 litre mlijeka s masenim udjelom masti od najviše 2,5%. Ukupni iznos treba podijeliti na dijelove i piti u malim intervalima kako ne bi osjetio glad. Preporuča se popiti posljednje staklo u 18 sati.
Mliječna dijeta za mršavljenje 5 dana
Ova metoda gubitka težine pomaže očistiti i pomladiti gastrointestinalni trakt. Pet dana možete osjetiti laganost u trbuhu i riješiti se dodatnih kilograma. Izbornik u ovom razdoblju je isti i izgleda ovako:
- Doručak : 1 tbsp. mineralna voda bez plina, 0,5 tbsp. jogurt s malo masnoća, bilo koji voće, ali ne kiselo i čaj s medom.
- Drugo doručak : 100 grama kaše odabrati između: heljde, riže ili zobene pahuljice, malo skuhanog sira i mlijeka.
- Ručak : jaje, kuhano meko kuhano, salata od rajčice i krastavača od jogurta i 1 tbsp. mlijeko.
- Večera : mlijeko i ne kiseli plod.
Da bi rezultati bili bolji, preporučuje se redovito vježbanje. Nemojte koristiti ovu prehranu ljudima i pojedinačnoj netoleranciji, i ako imate problema s probavnim sustavom.
Postoji još jedna učinkovita verzija mliječne prehrane, koja obećava izgubiti oko 7 kg tjedno.