Ako volite povrće i spremni ste ozbiljno ograničiti se na dijetu, onda je dijeta na juhu od celera za vas. To se odnosi na niske kalorijske mogućnosti i može trajati 2 tjedna. Za to vrijeme možete izgubiti do 7 kg prekomjerne težine. Juha ima pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta, a također povećava brzinu metabolizma . Tijekom takve prehrane, juhu od celera se preporučuje da se konzumira najmanje 3 puta dnevno. Osim gubitka težine, možete očistiti crijeva od toksina i poboljšati tijelo. Celer sadrži mnogo vitamina, minerala i različitih kiselina koje djeluju kao tonik i pomlađivački agens. Povrće je bitno za aktivnost živčanog i kardiovaskularnog sustava.
Osim juhe, možete dopuniti dijetom bez voća i povrća bez škroba, bilja, low-fat mliječnih proizvoda, govedina, smeđa riža, sok i nezaslađen čaj.
Slimming juha s celerom
sastojci:
- kupus - 1 glavu;
- korijen celera - 220 g;
- luk - 5 komada;
- mrkva - 1 komad;
- rajčice - 5 kom .;
- zeleni grah - 400 g;
- zelena paprika - 2 kom .;
- sok od rajčice - 1,5 litara.
priprema
Svo povrće je odrezano, poslano u tavu i sipano sok od rajčice. Važno je da sve povrće bude pokriveno tekućinom. Uključite snažnu vatru i kuhajte 10 minuta, stalno miješajući. Nakon toga zatvorite poklopac, smanjite vatru na minimum i kuhajte još 10 minuta.
Slanina masnoća koja gori juha
sastojci:
- kupus - 1 glavu;
- celer - 1 hrpa;
- luk - 6 komada;
- mrkva - 1 komad;
- rajčice - 5 kom .;
- zelena paprika - 2 kom .;
- kocke juhe - 2 kom.
priprema
Zgušnjite povrće i ulijte ih vodom. Dodajte malo soka, papra i juhe kocke. Ako želite, možete mijenjati okus currya ili pikantnog umaka. Kuhajte na maksimalnoj vatri 10 minuta, a zatim smanjite toplinu i kuhajte dok se povrće ne postane mekano. Takva juha od celera može se konzumirati u neograničenim količinama.