Riža je žitarica, koja je osnova za takva popularna jela kao i valjci i pilaf. Svake godine, ljudi koji vole bolju prehranu, više. Stoga je važno razumjeti, je li moguće jesti rižu na mršavim ili ne. Postoji nekoliko različitih sorti koje imaju svoje prednosti i nedostatke.
Mogu li izgubiti težinu riže?
Najviše neugodna, ali uobičajena je bijela polirana riža. Tijekom prerade žitarice gube mnogo korisnih tvari. Ljudi koji žele izgubiti težinu, obratite pažnju na smeđu rižu koja je lako prepoznatljiva po izgledu, jer je crna. Ako ste zainteresirani za temu, ako možete jesti rižu na dijeti, onda je takva vrsta preporučljiva za takve ljude. Smeđa riža ima niz prednosti koje pridonose gubitku težine:
- U velikim količinama ovaj proizvod sadrži vlakna koja pomažu očistiti tijelo postojećih toksina, a također pomaže normalizaciji metabolizma.
- Takve žitarice imaju mnogo vitamina i minerala koji podržavaju rad tijela. Vitamini skupine B, koji pozitivno utječu na aktivnost živčanog sustava, važni su u razdoblju gubitka tjelesne težine.
- Razumijevajući da li je moguće oporaviti od smeđe riže, valja spomenuti da je u ovoj biljci puno biljnih bjelančevina, koje tijelo opskrbljuje esencijalnim kiselinama. Istovremeno, u njemu nema glutena .
- U riži ima puno kalija, što neutralizira soli u tijelu, što dovodi do uklanjanja višak tekućine iz tijela i to je glavni uzrok edema.
Govoreći o tome je li moguće pojesti rižu noću, valja reći da u ovoj skupini ima puno ugljikohidrata koje trebate jesti samo u prvoj polovici dana. Zahvaljujući ovom jelu dugo ćete se riješiti gladi.