Vjerojatno svi znaju o postojanju takvih žitarica za doručak kao kukuruzne pahuljice. Većina ljudi ne predstavlja početak dana bez takvog proizvoda. Istodobno, kukuruzne pahuljice , čije su prednosti i štete gotovo na istoj razini, počeli su se proizvoditi s raznim aditivima, na primjer, čokoladom, karamelom i slično.
Sastav kukuruznih pahuljica
Kukuruzne pahuljice sadrže mnogo korisnih tvari koje zasišćuju tijelo. Tako, na primjer, sadrži vitamine, mikroelemente, aminokiseline i vlakna. I to je vlakno u pahuljicama dosta i doprinosi pravilnoj probavi i normalnom radu gastrointestinalnog trakta.
Kukuruzne pahuljice sadrže sljedeće sastojke:
- vitamini A, E, PP, H, B;
- kalij;
- magnezij;
- željezo;
- natrij;
- cink;
- krom;
- bakar;
- kobalt;
- molibden.
Što je korisno za kukuruzne pahuljice?
Mnogi se ljudi pitaju jesu li kukuruzni pahuljice dovoljno korisni da mogu zamijeniti puni doručak. Ovo je vrlo kontroverzno pitanje. Ipak, ipak se ne može pomoći, ali podsjetiti na blagotvoran učinak kukuruznih pahuljica. Oni sadrže aminokiselinu kao što je triptofan. U ljudskom tijelu se pretvara u serotonin (hormon sreće) i poboljšava emocionalno stanje. Dakle, može se reći da kukuruzni pahuljice pomažu u borbi protiv depresije i živčanih poremećaja. Također, zahvaljujući ovom doručku, poboljšava se rad crijeva. Sadržaj glutaminske kiseline daje aktivnost mozga i pomaže u poboljšanju memorije. Kukuruzni škrob, koji je dovoljan u proizvodu, koristan je za rast mišićnog tkiva i stoga će takav doručak biti osobito vrijedan za djecu. Zahvaljujući pektinima, rizik od tumora je smanjen.
Štetu od pahuljica
Postoji kukuruzna pahuljica osim dobre i očite štete. Ne možete uvijek koristiti ovaj doručak za one koji imaju problema s njihovim zubima. Činjenica je da se pahuljice često zalijevaju sirupom šećera, a glazura negativno utječe na stanje usta i izaziva razvoj karijesa. Suvremena žitarica za doručak najčešće se izrađuju ne samo upotrebom slatkih glazura, već i raznovrsnih okusa i aditiva. No manje su opasne trans masti, koje mogu biti sadržane u nekim vrstama kukuruznog pahuljica. Sve te komponente mogu negativno utjecati na stanje zdravlja i uzrokovati alergijske reakcije. Također treba uzeti u obzir da se kao rezultat tehnološkog procesa, kao i toplinske obrade tijekom kuhanja, većina korisnih svojstava pahuljica jednostavno nestaje. Stoga, oni koji žele izgubiti težinu, trebali biste kupiti suhi doručak samo u specijaliziranim trgovinama zdrave hrane.
Kukuruzne pahuljice s mršavljenjem
Naravno, najčešće su kukuruzni pahuljice postavljene kao najbolji doručak za one koji žele izgubiti težinu. Ali na samu