Ako tražite jednostavan i brz način za izgubiti težinu, onda je ova dijeta samo za vas! Plum dijeta traje 1-2 dana, za to vrijeme možete odbaciti kilograma dnevno, dok ne morate kuhati ništa, jedete samo šljive. Ako vam odgovara dvodnevna granica u zamjenu za dva kilograma, onda ćemo probiti u temu šljiva u prehrani.
struktura
Šljive nisu samo prehrambeni proizvodi. Oni su vrlo niske kalorijske - samo 40-50kcal na 100g proizvoda. Osim toga, šljive sadrže vitamine A, B, C i E, jod, bakar, kalij, cink, željezo , fosfor i mangan, a to je razlog uključivanja šljiva u vaš dnevni izbornik.
korist
Konzumiranje sudopera tijekom prehrane ili izvan vremena pomaže poboljšanju raspoloženja, memorije i normalizira situaciju s vašim živcima. Šljive očistiti probavni trakt od otpadnih proizvoda, a ne probavljaju hranu. Šljive uklanjaju višak tekućine iz tijela, a također vežu masne tvari, očiste od "štetnog" kolesterola. Šljive poboljšavaju muški potencijal i sprečavaju rak.
dijeta
Plum dijeta za mršavljenje zadnja 2 dana, dok tijekom dana jedete samo šljive, 1 kg po danu, pijete biljni ili zeleni čaj, ili još uvijek miru. Postoji i inačica prehrane u kojoj su šljive samo pomoćni proizvodi. Tijekom takve prehrane ne možete jesti prženu, slatku i brašnu, ne možete jesti nakon šest, a mliječni proizvodi trebaju biti s minimalnim sadržajem masti.
Tijekom prehrane u kojoj pripremate vlastiti jelovnik, trebate piti svježu šljivu 30 minuta prije jela.
kontraindikacije
Nažalost, svi nisu u skladu s prehranom šljiva. Postoje ljudi s individualnom netolerancijom, probavni trakt prekomjerno aktiviran od konzumacije šljiva, rezultat će biti proljev i čišćenje crijeva.
Šljive ne smiju biti odvedene tijekom trudnoće i dijabetesa.
Mnogi ljudi iz šljiva imaju težinu u želucu, nelagodu i nadutost. Da ne spominjem ljude s gastrointestinalnim bolestima. Takvo aktivno i poticajno voće posebno je kontraindicirano za njih.
Ispada da stvarno korisni proizvodi imaju različite učinke na različite ljude, a činjenica da će netko pomoći u gubitku težine može dovesti do poremećaja prehrane druge. U svakom slučaju, prije nego što krenete na put šumske prehrane, pobrinite se da vaša crijeva normalno podnose šljive, kako u malim tako iu povećanim dozama.