Vjeruje se da osnovna prehrana može napraviti tanke bedra, a da ne dodiruje poprsje. Fiziologija čovjeka je takva da je lokalno opterećenje masnoćama jednostavno nemoguće: izgubit ćete težinu samo u slijedu koji je priroda usadila u vas. Ojačajte učinak na pojedinačne dijelove tijela, ako primjenjujete i vježbe - omogućit će vam stezanje mišića i daju dobar vanjski učinak.
Donji dijelovi dijeta: izbornik
Razmislite o izborniku nižeg dijeta za gubitak težine, što je predložilo programere sustava. U ovom slučaju, predložena dijeta treba biti strogo pridržana. Važno pravilo: svako jutro na prazan želudac morate piti 2 šalice vode. Izbornik preuzima zasebnu prehranu za svaki dan dijete, traje tjedan dana.
Dan 1
- doručak - vruća čokolada ;
- ručak - salata od povrća, čaša mlijeka;
- večeru - jabuku i 2 čaše vode.
Dan 2
- doručak - čaša vode s medom;
- večera - voda s medom i sok od limuna, jogurt;
- večera - kruška, 2 čaše vode.
Dan 3
- doručak - vruća čokolada;
- ručak - juha od povrća bez mesa i bujona;
- večeru - jabuku i 2 čaše vode.
Dan 4
- doručak - čašu soka od grejpa, čašu čokolade, čašu povrća;
- večera - voda s medom i sok od limuna;
- večeru - jabuku i 2 čaše vode.
Dan 5
- doručak - litru vode;
- večera - paket bezjeznih sir, žličica meda, posluživanje jogurta, nekoliko suhog voća;
- večeru - vodu s medom i sok od limuna.
Dan 6
- doručak - juha od povrća;
- ručak - dio jogurta, voda s medom i sok od limuna;
- večera - 2 čaše vode, kriška grejpa.
Dan 7
- doručak - kriška sira, 2 čaše vode;
- večera - niske masnoće riba i salata od povrća, jogurt;
- večera - jogurt, 3 jabuke.
Kako je lako vidjeti, ovo je neuravnotežena ishrana, i ljudi koji pate od bilo koga
Donja dijeta: Izlaz
Da biste dobili vanjska strana ove prehrane treba biti vrlo oprezni. Postupno dodajte dijetu drugu hranu. Sljedećih 2-3 tjedna ne jedete masne, pržene, slatke - sve to može poslužiti kao brz povrat starih kilograma.
Nemojte uzimati ovu prehranu kao prehranu za gubitak težine nogu - to je samo strogu dijetu koja može donijeti lik u red prije blagdana. Ne treba očekivati snažne rezultate.