Dijeta na dinje

Melon - ljekovito i usta zalijevanje voćne delicije. Osim toga, uz njezinu pomoć možete lako izgubiti težinu. Dijeta na dinje, uz strogo pridržavanje svih pravila i razmjera, omogućuje vam izgubiti minus 10 kg tjedno. Značajne karakteristike melonske prehrane su da ovaj plod vrlo dobro zasira tijelo, gubitkom težine, tako da se ljudi neće bojati utjecaja gladi. Štoviše, ove delicije ispunjavaju tijelo tekućinom, kao i izvrsnu diuretiku i laksativ, što doprinosi potpunom čišćenju tijela.

Lubenica i dinja

Melon i lubenica odavno su poznati po svojim ljekovitim i čišćenim svojstvima. Nije ni čudo da se koriste u raznim dijetama. Bit dijeta na lubenici i dinja je da lubenica treba jesti nakon doručka, ručka i večere, i dinje umjesto dodatni doručak i snack. Tijekom dana, također je dopušteno da se snack s dinja ili lubenica, ali preporuča se ne jesti više od kilograma voća dnevno.

Ako se odlučite za izgubiti težinu s dinja, to će sigurno biti zanimljivo što je uključeno u svoj izbornik. Razmotrite dvije od najčešćih varijacija.

Dijeta izbornika na dinje

Prva opcija:

1. Umjesto doručka 400 g dinja, za vrijeme ručka - čaša od 1% kefir.
2. Ručak će sadržavati 400 g delicija, mali dio kuhane riže, čašu biljnog čaja (šećer se ne dodaje).
3. Popodnevni čaj trebao bi biti zamijenjen zelenim čajem bez šećera, kriškom kruha od Borodina s maslacem.
4. Tijekom večere, mali dio kuhane kaše ili krumpira, mali komad kuhanog mesa, salata od povrća.

Svakodnevno je važno jesti 1,5 kg melonske pulpe od 16-00 do 20-00 umjesto večere.

Druga opcija:

1. Svakog dana za doručak - riža s umakom od soje, čašu brusnice, brusnice ili crvene infuzije.
2. 1. i 4. dan jedu 200 grama povrće salate s maslinovim uljem. Popijte čašu infuzije jabuka, za večeru - dio skuhanog sira bez masnoće.
3. 2. i 5. dan - mali dio salate od povrća, 150 g kuhane ribe, čašu zelenog ili biljnog nezaselenog čaja.
4. 3. i 6. dan - mali dio salate od kuhane mrkve ili repa, 1 tbsp. l. kiselo kiselo kiselo vrhnje, malo omlet, 250 ml zelenog ili biljnog čaja bez šećera.
5. Posljednji, sedmi i posljednji dan - 150 g kuhana pilećeg mesa, salata od povrća uz dodatak maslinovog ulja .

Takva se prehrana ne može ponoviti prečesto. Ne više od 1 puta u 2 mjeseca.

Važno je znati da se dinja dijeta odnosi na mono-dijeta. Ne smije se trošiti više od 7 dana.