Slavne osobe su uvijek u javnom oku, a za njih je važno kao i bilo tko drugi da zadrži oko svojih izgleda i ostaje u formi. Razmislite o učinkovitoj prehrani zvijezda, što im omogućuje da budu uvijek tako vitki i lijepi.
Dijeta holivudskih i američkih zvijezda
Razmislite o najboljim dijetama zvijezda koje se odlikuju raznovrsnom prehranom i dopuštaju ne samo zadržavanje stanja, nego i aktivnost i veselje.
Dijeta Rihanna
Rihanna radi vrlo teško, honing joj ples i pjevanje vještine. Njezino područje problema je bokovima, a samo konstantna dijeta i sport pomažu pjevaču ostati atraktivna. Sastoji se u intervalima od 3-4 sata uglavnom povrćem i ribom.
Njezina tipična prehrana je ovo:
- Doručak - vruća voda s limunom na prazan želudac, kuhana bjelanjka, svježi ananas ili drugi plod.
- Ručak - svaka riba, kuhano povrće , krumpir.
- Večera - bilo koja riba.
Pjevačica jednostavno voli plodovi mora, tako da ona ne smeta takvoj maloj raznolikosti. Osim toga, ribu predstavlja veliki broj vrsta i vrsta! Ako pjevač treba zalogaj, odabire povrće.
Angelina Jolieova prehrana
Tanka, velika majka preferira prehranu s malo masti i intenzivno trenira. Glumica preferira jesti 5 puta dnevno u malim količinama. Napominjemo, ako niste takav aktivni sportski ventilator, možda nećete moći koristiti takav sustav. Dakle, izbornik:
- Doručak - 50 grama drobljenog pšenice i čaša obrano mlijeko.
- Drugi doručak - kuhano jaje, palačinke i voćna salata.
- Ručak - dio lososa na žaru, salate bilja i grašak.
- Snack - sok i muesli bar.
- Piletina, rajčica, krumpir, ribizle.
Uz takvu prehranu, također je važno piti puno vode. Masnoća je stvarno mala ovdje, ali proteini i ugljikohidrati pomažu aktivno sudjelovati i održavati mišićnu masu.
Dijeta ruskih zvijezda
Razmislite o nekoliko dijeta domaćih zvijezda, koje također predstavljaju apsolutno različite vrste hrane.
Dijeta Jeanne Friske
Među dijetama zvijezda, ovaj sustav se razlikuje po tome što nije usmjeren na gubitak težine, već za održavanje težine u normi. Ovo je vrlo važno jer često je teže zadržati težinu nego da je dobijete. Prema Jeanne, dijeta bi trebala biti predstavljena biljnom hranom i plodovima mora. Osim toga, pjevačica promatra načela zasebne prehrane i ne dopušta da jede ugljikohidrate i proteine u jednoj sesiji, a hrana završava u 19.00. Slatka u životu pjevača prisutna je samo u praznicima.
Konkretno, pjevačica ne izlaže svoj izbornik, ali njezina načela su dovoljna da bi takav izbornik učinio.
- Doručak - kaša bez šećera, čaja.
- Ručak nije škrobno povrće + riba.
- Večera (do 19.00) - voće ili povrće.
Ako se težina i dalje povećala, organizirajte slobodan dan za jabuke ili kefir. Pjevačica je sigurna da je takav sustav koji joj omogućuje da ostane tako mlad i lijep.
Ako hitno trebate izgubiti težinu događaju ili se jednostavno pripremiti, gubitak težine, dijeta Pugacheva je vaš izbor. Kraljica ruske pozornice godinama je prakticirala različite načine gubitka težine i konačno pronašla dva djelotvorna načina.
Dijeta Alla Pugacheva
Ne možemo zanemariti krute dijete zvijezda. Beskrajna vremena Alla Pugacheve postavila se na dijetu, a što je najvažnije, ono što je shvatila jest da su krastavci prehrani najbolji. Posebno voli dijetu koja se temelji na koktelu kefir-krastavac. Ova mješavina je izvanredna zbog neobičnog okusa koji ne svi sviđaju, ali s pravim začinima i dalje je hranjiva i neobična mješavina.
Cucumber-kefir koktel
sastojci:
- low-fat kefir - 1 l;
- krastavac - 3-5 komada;
- stabljike celera - 1-2 kom;
- bilo koje zelje - 1 hrpa.
priprema
Mrljajte sve proizvode, solite i ulijte kefir. Gotovo! Ovo piće treba konzumirati kad god postoji glad. Ne smije se čuvati duže od 12 sati, a ako je moguće, svaki put uzmite svježi dio. Nema ograničenja na količinu, pijte koliko god želite. Više od 4-5 dana na takvoj prehrani nije dopušteno. Uzmite pivski kvasac ili drugi izvor vitamina B dodatno.