Napokon si preuzela kontrolu nad sobom i otišla na dijetu. Čini se da je sve apsolutno jasno - to jest, što ne jesti, ali tijekom tijeka prehrane postoje mnoga pitanja koja, nažalost, uvijek nemaju nekoga tko bi trebao pitati. Danas ćemo pokušati odgovoriti na tako česta pitanja - što možete jesti, kada izgubite težinu, ili bolje, analizirat ćemo najkonkurentnije proizvode.
slatkiš
Praktično prva stvar koju vidite u opisu bilo koje prehrane jest zabrana konzumiranja šećera, brašna i njihovih derivata - slatkiša. To pogađa mnoge, a većina sloma s prehranom je zbog neosporne želje da jede slatko. Ako ćete izgubiti težinu na čvrstom broju kilograma, svakako ne savjetujemo da se bavite svojim gastronomskim navikama, ali ako je vaš gubitak težine, a to je prevencija, održavanje oblika i zdrav stil života , imate pravo znati što možete napraviti slatki deserti :
- marshmallow, pastille, marmelade - ovi proizvodi izrađeni su od voćnog kaše, agar-agara, bjelančevina, tj. ne uzrokuju smrtnu štetu na slici;
- beskvasno tijesto - za izradu slojeva i tartar kolača "katlama";
- kekse - to je brašno, jaja i šećer, ako koristite smeđi šećer, ponekad možete pamtiti kekse s voćnim punjenjem.
sjemenke suncokreta
Zbog činjenice da su sjemenje općenito prihvaćeni masni proizvod, gotovo svatko tko sjedi na dijetama o prehrani može li sjemenke suncokreta biti razrjeđivač. Zapravo, sjemenke su manje kalorične od orašastih plodova i sadrže veliku količinu korisnih ulja, minerala i vitamina. Zato je zalogaje sjemenkama, dodajte ih žitaricama , panirajte ih s kruškama i syrjištima s čistom savješću.
med
Med je šećer, a šećer neprijatelj prehrane. Ali, istodobno, svi znaju korisne kvalitete meda, imena odavde i noge rastu u kontroverznom pitanju da li med gubi na težini. Naš je odgovor pozitivan, jer med ne samo da će se riješiti nedostatka vitamina, nego će zasititi i poduprijeti vašu dobrobit u složenim dijetnim trenucima, već će vas također spasiti od želje, ima slatkoće. Kako? Kada neodoljivo žudite za pite, kolače, kekse i sl., Jedite žličicu meda - to će vas preplaviti da prestanete razmišljati o desertima.