Tijekom prehrane za mršavljenje, mnogi ljudi pokušavaju pronaći prikladnu verziju slastica koja bi bila korisna tijelu i nije ometala proces mršavljenja. Često, takav dijetalni desert koristi se sušeno voće , s obzirom na njih najlakši i prikladan izbor. Bilo da je to tako i koliko kalorija u suhim marelicama naučit ćete iz ovog članka.
Kalorije suhih marelica na 100 grama
Osušeni marelice, ili suhe marelice, su proizvod s prilično visokom prehrambenom vrijednosti. Budući da se dobiva sušenjem, povećava se gustoća produkta, a istodobno se koncentriraju sve tvari koje se nalaze u njemu.
U prosjeku, sadržaj kalorija suhih marelica iznosi 215 kcal na 100 g proizvoda. To je, naravno, manje od kolačića ili slatkiša, ali zbog visokog sadržaja šećera, ne preporuča se gubiti težinu u jelu ove delicije u popodnevnim satima.
Koliko se kalorija nalazi u 1 sušenim marelicama?
Da biste utvrdili koliko je takvih suhih voća možete jesti čak i uz prehranu, potrebno je razmotriti sadržaj kalorija u jednom komadu sušenih marelica - a to je oko 15 kcal. Dakle, da ne biste "prošli kroz" kalorije, možete si priuštiti 2-4 dana.
Usput, suhe marelice su idealne za zalogaje usred dana, kada se umor. Samo jesti nekoliko komada čaja - i osjetit ćete žurnu snagu i povećanu koncentraciju. Više od toga, to će neko vrijeme ukloniti osjećaj gladi i lako ćete čekati večeru bez dodatnih kaloričnih i štetnih "zalogaja".
Sadržaj kalorija suhih marelica u čokoladi
Mnogi vjeruju da je konvencionalni slatkiš prevelik kalorija i nije pogodan za dijetu žene koja je svjesna težine, ali suhe marelice u čokoladi savršeni su desert. Ako govoriti
Dakle, sušene marelice u čokoladi ne mogu se smatrati prehrambenom slatkošću. Ako odlučite priuštiti nešto slatko, neka bude obična sušena marelica , a tek ujutro, kada se metabolički procesi u tijelu posebno trude i neće dopustiti da se viška energije pohrani u obliku masnih stanica. To je važno načelo, kako sa smanjenjem tjelesne težine tako i sa njegovim održavanjem, a njeni poremećaji mogu brzo utjecati na težinu.