Zašto su loši snovi?

Praktično, svaka osoba u snu vidi različite slike, može biti i pozitivna i negativna. Noćne more mogu utjecati ne samo na spavanje nego i na zdravlje. Loši snovi su različiti, neki san da su kasnili za važan sastanak ili se jednostavno našli na prepunom mjestu bez odjeće, ali postoje i drugi okrutni snovi, na primjer, tvoja smrt. Često u vrijeme najstrašnije epizode neka se osoba involvirano budi, dok negativne misli i osjećaje ostaju.

Mogući uzroci

Kako bi se utvrdilo zašto je potrebno razumjeti loše snove, što može pridonijeti tome:

1. Anksioznost i stres . Kada ste cijelo vrijeme u napetoj državi, doživljavate ozbiljan psihički stres , to dovodi do činjenice da noćna svijest također doživljava negativne trenutke.
2. Začinjena hrana . Znanstvenici su dugo dokazali da jedenje, koje je prisutno u prehrani, utječe na dobrobit, iu trenucima budnosti i spavanja. Pokusi su pokazali da je začinsko jelo, koje se koristi neposredno prije spavanja, dovodi do povećanog metabolizma i stalne aktivnosti mozga, što može biti uzrok noćnih mora.
3. Alkohol . Mala količina alkohola izaziva pospanost, iako je ovaj učinak prilično kratkotrajan i potom izaziva preuranjeno buđenje.
4. Lijekovi . Postoje lijekovi koji imaju nuspojavu i uzrokuju poremećaj spavanja. To uključuje antidepresive, barbiturate i neke opojne tvari.
5. Bolesti . Bolesti koje dovode do povećanja temperature često uzrokuju loše snove.

Zašto snovi, i je li dobro ili loše?

Psihologija smatra snove kao manifestaciju fizioloških i psiholoških čimbenika organizma. Noću, mozak aktivno radi, popravlja primljene informacije, normalizira psihološko stanje i vraća snagu. U psihologiji, razlozi zašto se sanjari sramežljivi snovi objašnjavaju činjenicom da se tijelo, dakle, prilagođava fizičkim i drugim naprezanjima koja doživljava tijekom budnosti. U snu, svijest pokušava preživjeti osjećaje koje je osoba doživjela tijekom dana, mozak razvrstava kroz događaje i misli, prikazujući opću sliku.

Zašto uvijek imate loše snove?

Svakodnevno gledajući loše snove, osoba nema priliku potpuno se opustiti, što ozbiljno može naškoditi tijelu. Stoga, ako se to često ponavlja, trebamo tražiti uzroke i pokušati ih ukloniti. Ako ne možete shvatiti zašto imate loše snove svake noći, ne možete se obratiti specijalistu.