Prednosti sokova od limuna poznate su dugo - ali češće se koristi za jačanje imuniteta u razdoblju prehlade. Međutim, poznato je da agrumi mogu raskinuti metabolizam, čime se uvelike olakšava udio gubitka težine. Korištenje sok od limuna u mršavljenju je toliko veliko da nema potrebe za strogim ograničenjima.
Razmotrite detaljno kako koristiti sok od limuna za mršavljenje. Prije svega, treba ga konzumirati što je češće moguće: pripremite se, imat ćete salate s limunovim sokom, vodu s limunovim sokom, pa čak i meso u marinadi od limuna.
U pitanju kako napraviti sok od limuna, postoji nekoliko točnih odgovora: ili ste stisnuli pola limuna sa svojim rukama, ili koristite press za agrumi, ili čak stavite krišku limuna u vodu i iscijedite je vilicom.
Dakle, razmotrite izbornik za dan, u kojem je važno ne zaboraviti piti sok od limuna ujutro:
- Prije doručka . Čaša vode s žlicom sok od limuna (čišćenje s limunovim sokom sličan je istom postupku na octa od jabučnog octa).
- Doručak . Pločica kaše.
- Drugo doručak . Voćna salata s jogurtom.
- Ručak . Ploča bilo koje juhe s tankim limunom.
- Snack . Čaša jogurta ili ryazhenke, ili jogurt.
- Večera . Meso / riba / perad i ukras - salata od povrća s preljevom od limunovog soka i maslinovog ulja.
Možete jesti na takvom sustavu koliko god želite, zadovoljava pravila zdrave prehrane i neće vam naštetiti - osim ako, naravno, imate alergije na agrumi ili druge kontraindikacije za njihovu upotrebu u hrani.
Koristite sok od limuna za mršavljenje je posebno pogodan u ljeto, kada uvijek želite piti. Da biste to učinili, samo iscijedite pola limuna u bočicu vode i odnesite je sa sobom. Jednostavno se riješite žeđi i ubrzate metabolizam.