Za normalan rad unutarnjih organa i različitih tijela sustava, potrebne su različite korisne tvari, koje su uglavnom posljedica prehrane. Uloga željeza u ljudskom tijelu je ogromna, jer je ovaj element u tragovima važan za proces hematopoeze, disanje , imunitet itd. Ovaj je mineral izravno uključen u krv i razne enzime.
Željezo u tijelu i njegovu ulogu
Uz nedostatak ove tvari, ozbiljni problemi mogu nastati u tijelu, a prije svega se tiče cirkulacijskog sustava.
Zašto mi treba željezo u ljudskom tijelu:
- Ovaj je mineral dio strukture raznih proteina, a najvažniji od njih je hemoglobin koji nosi kisik kroz tijelo i uklanja ugljični dioksid.
- Željezo je važno za stvaranje rezervi kisika, što je korisno u situacijama kada osoba treba zadržati dah određeno vrijeme.
- Ovaj mikroelem je uključen u zaštitu unutarnjih organa od negativnih učinaka vodikovog peroksida.
- Željezo u tijelu je važno za rad jetre i za uništavanje štetnih tvari.
- Tvar je važna za normalnu razmjenu kolesterola , proizvodnju DNA, kao i za metabolizam energije.
- Mineral sudjeluje u proizvodnji hormona štitnjače, koji su važni za regulaciju metaboličkih procesa.
- Željezo je važno za dobar ton kože, kao i za stabilno funkcioniranje živčanog sustava.
Zašto se u tijelu ne upije željezo?
Nedostatak ove tvari u tijelu može se pojaviti u slučaju promjena u probavnom sustavu, na primjer, može biti gastritis s niskom kiselinom ili disbakterizom. Nemojte probaviti željezo, ako je razmjena vitamina C razbijena ili postoji hormonska neravnoteža. Uzroci mogu biti ozbiljniji, na primjer, prisutnost tumora, pa biste svakako trebali otići liječniku.