Svaka bobica, stvorena prirodom, ima jedinstvena svojstva i nevjerojatno bogata sastavom korisnih tvari. Borovnice, čija se prednost i štete raspravlja u ovom članku, nije iznimka. Ona se sa sigurnošću može nazvati prirodnim iscjeliteljem, jer čak i sezonska potrošnja ove bobice može uvelike poboljšati zdravlje i služiti kao preventivna mjera za različite bolesti.
Minerali i vitamini u borovnica
Ova ukusna i hranjiva bobica je također vrlo korisna. Tako je, na primjer, u svom sastavu u dovoljnim količinama pronađen takav vitamin kao A, B1, B2, C, E i PP. Svi su dobro asimilirani, za razliku od kompleksa ljekarne.
Osim toga, bogata borovnicama i mineralima. Mnogo ih nema, ali svi su prisutni u dostatnom omjeru. Ovo je željezo, magnezij, fosfor, kalij, kalcij , natrij.
Osim toga, borovnica sadrži pektine, organske kiseline i disaharide. Takav kompleks čini bobicu koristan, ukusan i uravnotežen. Osim toga, sve tvari u ovoj kombinaciji lako se percipiraju u tijelu. Znajući što je sastav, lako je pogoditi koliko će velike prednosti ove ukusne bobice biti.
Korisna svojstva borovnica
Korisnost borovnice je multilateralna - ona utječe na tijelo na složen način, no za neke je organe prikazana uz lijekove.
Prije svega vrijedi spomenuti zaštitna svojstva borovnice - koristeći ovu bobicu, štite svoje tijelo od nevidljivog, ali destruktivnog zračenja, što je često prisutno u modernim gradovima.
Štoviše, borovnica pomaže uklanjanju iz tijela već akumulirane troske, toksina i soli teških metala, stvarajući dubinski čišćenje. Njegova redovita uporaba u hrani značajno poboljšava sastav krvi i time postiže opće poboljšanje u performansama svih tijela sustava. Za cirkulacijski sustav, borovnica je također korisna, a osim toga, poboljšava funkciju hematopoeze.
Zarazne bolesti vrlo su česte ovih dana, ali redovito korištenje borovnica pomaže u borbi s mnogim od njih, a također je njihova prevencija. To je zbog snažnog antimikrobnog djelovanja, koja je učinkovita čak i kod dizenterije. Osim toga, borovnica je antioksidans, koji mu omogućuje da ima restorativni i tonik učinak na tijelo.
Borovnica - neophodan pomoćnik cijelog gastrointestinalnog trakta. Poboljšava funkcioniranje gušterače i crijeva i uspostavlja proces probave. Ako imate problema s funkcijom izlučivanja, redovito korištenje borovnica može pomoći.
Moderni čovjek stalno je izložen stresu. Borovnica ima pozitivan učinak na živčani sustav, smiruje ga, pomaže da se trijezno procjenjuju situacija. Ako ste često nervozni, obratite borovnice u svoju dnevnu prehranu: to će vam pomoći da vaš život bude ugodniji.
Mnogi su ljudi zainteresirani za korisna svojstva i kontraindikacije za borovnicu u šećernoj bolesti . Unatoč činjenici da ova bobičasto voće sadrži prirodne šećere, može i treba biti uključen u svoj sastav dijabetičara. Ova bobica ne samo da pomaže u kontroli razine šećera u krvi, nego također povećava učinak odgovarajućih lijekova.
Prednosti i štete od borovnica
Navesti pozitivnu stranu korištenja borovnica dugo vremena, ali postoji i pad u kovanice. Ako je u pitanju bobica, umjereno, neće biti štete od nje, ali ako se odmaknete i apsorbiraju nekoliko čaša borovnice odjednom, moguća je reakcija organizma - mučnina, povraćanje, glavobolja. Ne zaboravite na razumnu uporabu i neće biti štete.