Kupina je skladište raznih vitamina, ima popravni i umirujući učinak na ljudsko tijelo. Usput, ova bobica je osobito korisna za djevojke koje su navršile trideset godina. Velika prednost jedenja bobica je činjenica da kupina nema kontraindikacije, osim individualne netolerancije - može uzrokovati alergijske reakcije. Zbog bogatog vitaminskog sastava, kupina je naširoko koristi. U narodnoj medicini kupine se često koriste u liječenju različitih bolesti, štoviše, koriste se samo plodovi i bobice, ali i ekstrakti listova.
Korištenje kupina
Kupina sadrži ogromnu količinu korisnih vitamina i minerala, na primjer, magnezija, bakra, mangana, kalija , glukoze, saharoze, karotena, askorbinske kiseline, organskih kiselina, fosfora, pektinskih tvari i drugih važnih mikroelemenata. Berry pomaže kod visoke temperature, upale pluća, virusnih infekcija. Pokazalo se da ima pozitivan učinak na rad živčanog sustava i mozga. Također u kupini sadrži vitamin C, koji je izvrstan prirodni antioksidans. Vitamini A, E i K također pridonose jačanju tijela. Berry bobice preporučuju se za normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Osim toga, to će biti korisno za upalu pluća, upalne procese, bolesti mjehura i bubrega.
Ako imate povećanu kiselost želuca, onda ne biste trebali koristiti kupine. Osim toga, prejedanje voća može izazvati alergijsku reakciju i probleme s crijevima.
Ako želite znati koliko kalorija u kupini, onda smo spremni odgovoriti na vaše pitanje: u 100 grama kupina sadrži 31 kalorija.