Bran je nusproizvod proizvodnje brašna. Oni su: pšenica, raž, zob, ječam, kukuruz, lan, heljda, itd.
Zapravo, mekinje su zemljane ljuske sjemena, koje određuju njihova korisna svojstva. Školjka za sjeme je svojevrsna prostirka koja štiti nježnu klicu od negativnih utjecaja vanjskog svijeta. Stoga se sastoji od vrlo gusta vlakna koja naše tijelo ne može probaviti. Oni jednostavno apsorbiraju vodu, oteklinaju i izlaze, tako da govore, u nepromijenjenom obliku, istodobno apsorbiraju sve toksine i toksine koji se nakupljaju u crijevima. Dakle, upotreba mekinje je opće čišćenje tijela, a korisno je provesti s vremena na vrijeme.
Od korisne za ljudske mekinje:
- zbog činjenice da je mekinje polagano probavljiva, ugljikohidrati nakon obroka ulaze u krv postupno, ne postoji nagli porast razine šećera, a to pomaže u kontroli količine inzulina, što je vrlo važno za osobe s dijabetesom;
- mekinje smanjuju razinu kolesterola, pa se koriste za sprečavanje ateroskleroze;
- u meki sadrži vitamine (B1, E, A) i elemente u tragovima ( fosfor , cink, bakar, kalij, magnezij), što im omogućuje da se koriste za liječenje i prevenciju hipo- i avitaminoza;
- vlakno, sadržano u meki, učinkovito liječi zatvor, što je prevencija raka crijeva;
- neprocjenjive koristi od mekinje i mršavljenja: biljna vlakna, oteklina, brzo i trajno daju osjećaj sitosti, a ne dodavanje dodatnih kalorija u prehrani.
Pravila upotrebe
Međutim, pri korištenju ovog proizvoda potrebno je zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila, tako da uzimanje mekinje ne uzrokuje štetu.
- U jednom danu možete jesti najviše 30 grama (3 žlice) mekinje.
- Bran mora nužno biti ispran tekućinom, jer vlakna apsorbiraju puno vode. Volumen potrošene tekućine treba povećati za 0,5-1 litara dnevno.
- Nemojte konzumirati koncetrirano trajno više od tjedan i pol dana. Obavezno uzmite pauzu za 2-3 tjedna između tečajeva.
- Lijekove treba uzimati najkasnije 6 sati prije uporabe mekinje .