Niska kaloričnost, salata od voća jednostavno su nezamislivi element raznih prehrambenih jelovnika. Razmislite o jednostavnim rješenjima kako napraviti voćnu salatu. Postoji mnogo različitih recepata za njegovu pripremu - prekrasan polje djelovanja za očitovanje vaše mašte, glavna stvar u ovom slučaju je pokazati osjećaj proporcije. Još jedno važno pitanje koje se brine za sve domaćice je kako napuniti voćnu salatu? Ovdje također mogu biti različite opcije: jogurt niskog masnog tkiva, vrhnje , kiselo vrhnje, med ili sladoled. Nemojte se bojati eksperimentirati i zasigurno ćete uspjeti.
Voćna salata s jagodama
sastojci:
- Jagode - 400 g;
- jabuka - 2 komada;
- grožđe - 400 g;
- banana - 2 komada;
- borovnice - 200 g.
Za punjenje gorivom:
- limun - 1 komad;
- med - 2 žlice. žlica.
priprema
Pogledajmo jednostavnu verziju kako napraviti voćnu salatu. Dakle, najprije pripremimo preljev: stavimo med u zdjelu, iscijedimo sok iz limuna i dobro izmiješamo sve dok ne postane glatka. Banana se čisti, izrezati u krugove, moja jagoda, sušena i isjeckana zajedno s jabukama u velikim kriškama. Svi plodovi se prebacuju u zdjelicu za salatu, dodamo borovnice i napunimo sirupom meda. Neposredno prije posluživanja, pažljivo pomiješajte voćnu salatu i ukrašavajte lišćem.
Voćna salata s šlagom
sastojci:
- jabuka - 1 komad;
- narančasto - 1 komad;
- banana - 1 komad;
- limun - 0,5 komada;
- konzervirano ananas - 200 g;
- grožđice - 30 g;
- suhe marelice - 50 g;
- krema - 400 ml;
- orasi - 30 g.
priprema
Svi plodovi su pravilno oprali, sušeni, ljušteni i izrezani u male kocke. Prebacimo ih u duboku zdjelu i pospite sokom od limuna. Osušeni plodovi su temeljito oprali, sjeckani na komade i stavili u zdjelu na ostatak voća. Stavili smo grožđice u salatu.
Konzervirani ananazi izvađeni su iz sirupa, bačeni u sjemenku, izrezani na komade i dodani u voćnu masu. Tu također izlijevaju drobljeni orašasti plodovi i sjemenke šipka. Cijela salata temeljito se miješa i stavlja u hladnjak. Prije posluživanja, ukrasite svjetlo desert s šlagom i svježe cijele plodine.
Voćna salata s sladoledom
sastojci:
- zelena jabuka - 1 komad;
- kivi - 3 komada;
- grožđe bez jama - 300 g;
- sladoled od vanilije - 200 g.
priprema
Kiwi se čisti i izreže u male komadiće. Grožđe je odsječeno iz grane. U jabukama, pažljivo uklonite jezgru, rezati oguliti i slomiti kocke. Pomiješajte sve voće u zdjelici salate, a zatim stavi na kremankami i svako posluživanje je ukrašen s loptom od vanilije sladoled.