Dagnje se mogu smatrati delikatesom zbog njihovog izuzetnog izgleda. Imaju i mnogo obožavatelja, poput ostalih plodova mora - uostalom, ovaj spektakularni predjelac može ukrasiti bilo koji stol! Osim toga, to je prilično lagani proizvod, a možete si priuštiti i za vrijeme mršavljenja. Razmotrite koliko kalorija u dagnji i kakve su njihove koristi.
Prednosti i kalorični sadržaj dagnji
Kao što je gore navedeno, dagnje su prilično lagani proizvod. Mesne dagnje imaju kalorijski sadržaj od samo 77 kcal na 100 g. Uglavnom je proteinski proizvod - 11,5 g. U njemu je vrlo malo masti - samo 2 g, a ugljikohidrati također - 3,3 g. Zahvaljujući ovom sastavu, ovaj proizvod idealan je za prehrambene kuhinje.
Vrijedno je istaknuti i korisna svojstva školjaka. Njihovim konzumiranjem obogaćujete svoje tijelo s rijetkim esencijalnim omega-3 i omega-6 kiseline, koje su prisutne samo u uskom rasponu plodova mora. Štoviše, u dagnji postoje mnogi vitamini - A, C, PP, E, kao i skupina B. Postoje također korisni minerali - magnezij, kalij, kalcij, natrij , željezo i fosfor.
Njihova redovita uporaba u hrani ima opći učinak jačanja, poboljšava se
Dagnje za mršavljenje
Zbog niske kalorične mase dagnji, oni se mogu koristiti kao element zdrave hranidbe pri gubljenju težine. Najbolje je da se prebacite na pravu hranu s obaveznim gustom doručkom, dobrom ručkom s tekućom vrućom hranom, a za večeru su dagnje s povrćem ukrašene koje se preferiraju.
Ova ukusna i jednostavna dijeta brzo će vam pomoći da postanete u formi, i što je najvažnije, možete se pridržavati onoliko dugo koliko želite, jer je bezopasna. Glavna stvar - izuzeti sve slatko, masno i plodno. To je preduvjet za zdravo mršavljenje.