Nutricionisti su dugo prepoznali đumbir kao jedan od najboljih sastojaka za normalizaciju apetita. Činjenica da drevni istočni začin, koji se zove korijen dugovječnosti, savršeno zadovoljava osjećaj gladi, a okus đumbira uzrokuje sitost. Sve te osobine uspješno se koriste za gubitak težine. U dijetetici, đumbir se koristi uglavnom u kombinaciji s limunom.
Svojstva đumbira i limuna
Đumbir je sama zrnata tropska biljka koja prirodno raste u zemljama Južne Azije. Đumbir ima prilično izvorni crveni cvijet, međutim, unatoč svojoj vanjskoj ljepoti, samo se korijeni koriste za hranu.
Svojstva đumbira . Đumbir ublažava edem i uklanja višak tekućine iz tijela pa se smatra diuretikom. Korijen đumbira potiče probavu, poboljšava metaboličke procese, pomaže tijelu da probavlja hranu i povećava vitalnost.
Svojstva limuna poznata su dugo vremena. To plod kojeg poznajemo od djetinjstva, jer je limun koji se koristi u većini sredstava za prehladu, kao glavni izvor vitamina C.
Svojstva limuna . Limun je antistresni agens, a aroma poboljšava raspoloženje i mentalnu aktivnost. Limunovo ulje se koristi za migrenu i vrtoglavicu. Za probavni sustav, sok od limuna također je vrlo koristan, u slučaju normalne kiselosti želuca. Uklanja troske i teške metale, čisti crijeva i poboljšava probavne procese.
U duetu, đumbir s limunom izvrstan je način za izgubiti težinu.
Đumbir i limun
Decocija đumbira i limuna je izvrsno i iznimno ukusno sredstvo za gubitak težine i poboljšanje metaboličkih procesa. Kao što je poznato, oba sastojka mogu se dodati u čaj kako bi se proizveli bogato okus i ljekovita svojstva. Na primjer, čaj s đumbirom smatra se izvorom mladosti i dugovječnosti, a čaj s limunom nije samo omiljeno piće, nego i predivan lijek za povećanje imuniteta. A što ako kombinirate đumbirov i limun, čije su prednosti nedvojbeno, u jednom piću?
Nutricionisti se preporučuju uzeti đumbirski napitak tijekom prehrane ili istovara. To će vam pomoći ne samo da ne izgubiti vitamine u procesu gubitka tjelesne težine već i da podupiru tijelo u tonu. Da biste dobili iscjeljujuće napitke, samo stavite kipuću vodu komad korijena đumbira i pustite da se pere pola sata. Međutim, u cijelosti, đumbir izuzetno nerado odustaje od svojih svojstava pa se preporučuje da se prvo očisti i fino usitniti.
Recept za čaj, uključujući đumbir i limun, je malo složeniji, ali i mnogo intenzivniji. Kako namočiti đumbir s limunom? Da biste to učinili, komad korijena đumbira protrljao se na veliku rešetku, tako da đumbir će dati puno više soka i ukus će postati zasićeniji. Napunite žbuku s vodom i pustite da kuhate, nakon čega nastavljamo na laganoj vatri još deset minuta. Kada se napitak ohladi na sobnu temperaturu, dodajte sok od limuna na okus i žlicu meda. Ukrasni đumbir s limunom u različitim omjerima može se dodati u uobičajeni crni čaj, što će ga učiniti mnogo korisnijim.
Kako kuhati đumbir s limunom znati, uključujući i holivudske zvijezde. Na primjer,
Po želji, čaj se može mijenjati sa svim komponentama. Melissa i metvica dodati će piti slatkoće i umiriti. Kupus će poboljšati funkcioniranje mokraćnog mjehura, a mamac će imati učinak nadoknade, timijan će pomoći kod prehlada, a ličin će ublažiti glavobolje.
Možete piti đumbir čaj ne samo u želji da izgube težinu, iako znatno ubrzava metabolizam. Korištenje takvog pića u redovitoj prehrani blagotvorno će utjecati na kožu, raspoloženje i dodati vitalnost.