Guarana je ekstrakt iz sjemena divlje egzotične vinove loze na području Brazila i Venezuele. Kod kuće, sjemenke su stoljećima bile popularne. Odvedeni su za poboljšanje memorije i poticanje mozga. Također ovaj ekstrakt je poznat kao najjači afrodizijak
,Guarana je bogata kofeinom i saponinom, što ometa taloženje kolesterola. No, najpopularniji je zbog imovine za poboljšanje metaboličkih procesa tijela i aktivno spali salo. Zato je za gubitak težine guarana jedna od najučinkovitijih tvari.
Sportska prehrana
Guarana ekstrakt je odavno popularan među raznim vrstama aditiva koje koriste sportaši. U razdoblju osobito intenzivne tjelesne aktivnosti, učinak kofeina pomaže brzo vratiti snagu i energiju, poboljšava funkcioniranje srca, potiče visoku koncentraciju i opekline masnoće. U sportskoj prehrani, guarana se koristi kao izvor dodatne energije, što povećava izdržljivost i performanse sportaša.
Čaj s guaranom
Čaj s guaranom poznat je kao zamjena za kavu u potpunosti, ali kofein sadržan u guarani ima drugačiji učinak na tijelo. Prisutnost balastnih tvari i vlakana potiče dulju probavu, koja produljuje osjećaj veselja i lakoće dulje vrijeme. Čaj s guaranom izvrstan je izvor živahnosti, energije i dobrog raspoloženja.
Guarana ekstrakt za gubitak težine
Guarana je vrlo popularna kao adjuvans za gubitak težine. Ulazak u tijelo, njegov ekstrakt opskrbljuje ga dodatnim mikroelementima i hranjivim tvarima, stimulira metaboličke procese, smanjuje apetit i ubrzava spaljivanje masti. Zato je brže izgubiti težinu uz pomoć guarane nego samo slijediti dijetu.
Djelovanje guarane
Guarana se široko koristi ne samo kao dodatak prehrani, već je dio mnogih lijekova. Guarana je indiciran za vrtoglavicu, migrenu, depresiju, stres, kronični umor. Također pomaže poboljšati raspoloženje, emocionalno stanje, potiče kardiovaskularni sustav. Učinak guarane, zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu sličan je djelovanju ginsenga , pa se često naziva "brazilski ginseng".
Guarana prijem
Razmotrite pitanje kako uzeti guaranu za gubitak težine.
Uzmite guarana ekstrakt preporuča se u kombinaciji s vježbanjem kako bi se postigao maksimalni učinak. Pomaže aktivno sagorijevanje masti, istodobno se oslobađa dodatna energija i osoba postaje jača i trajnija.
Doziranje uzimanja ekstrakta ovisi o obliku otpuštanja i postotku sadržaja. Smatra se idealnom dnevnom normom od 1 g i ne preporučuje se korištenje guarane više od 3 g dnevno. Također je opreznije uzeti guaranu u večernjim satima, kako bi se izbjegla nervozna prekomjerna reakcija prije spavanja.