Tajlandski boks je najstarija borilačka vještina koja je nastala u Tajlandu. Također se zove Muay tajlandski (koji u prijevodu znači besplatnu tajlandsku borbu). Po svojoj prirodi sličan je drugim tipovima Indokinskih bitaka, ali ima i svijetle razlike. U suvremenom muay tajlandskom, udarcima se dopušta udaranje šakama, laktovima, nogama, štipaljkama ili koljenima, za koje se također naziva "borba osam krava". Danas je popularan Tajlandski boks za djevojčice, koji se često nudi kao tečajevi samoobrane.
Tajlandski boks za žene
Unatoč činjenici da muayski tajland uključuje kontaktnu bitku, djevojke uključene u tajlandski boksač postaju sve veći i veći iz dana u dan. To ne čudi, jer raspon prednosti takvog treninga je vrlo visok:
- Nastava u tajlandskom boksu zamjenjuju se istezanjem i zasebnim vježbama za stražnjicu, pritisak, noge i prsa. To vam omogućuje da zadržite svoju figuru u formi, bez posebnih napora.
- Redovita obuka , pod uvjetom da je prihvatljiva prehrana, pridonosi normalizaciji težine i poboljšanju broja.
- Budući da se bavi borilačkim vještinama, žena postaje spretnija, graciozna i graciozna.
- Nakon nekoliko mjeseci takve obuke, žena se počinje osjećati vrlo uvjerljivo, jer shvaća da može odbiti apsolutno huligana.
- Što je dulja djevojka pohađala obuku, to bolje posjeduje samoobranu.
Dok se treneri vole družiti kada je žena angažirana u tajlandskom boksu - muž ne zaboravlja izvaditi smeće ili prati posuđe, a djeca donose samo odlične ocjene iz škole. Prednosti ovih vježbi su vrlo visoke, puno kompletnije od uobičajene kondicije.
Tajlandski boks - trening
Trening je prilično dinamičan i uključuje mnoge korisne vježbe za koordinaciju pokreta, snage, spretnosti i istezanja, zahvaljujući kojima se odvija složeni razvoj tijela. Već nakon prvog razreda, djevojke slave promjene u sebi i njihov stav.
U videu možete vidjeti kratku prezentaciju treninga, koji uključuje dugo zagrijavanje i trening, izradu udaraca na kruškama, pa čak i kontaktnu bitku u punoj opremi. Nemojte se bojati takvih aktivnosti - nitko vas neće prisiliti da se bori ako još niste sigurni da ćete učiniti sve što je u redu. Koristeći stečene vještine, možete poboljšati svoje mentalno i fizičko stanje i postati više samopouzdanje.