Juha dijeta za mršavljenje pravi je spas onima koji trebaju donijeti svoje tijelo u kratkom vremenu i bez snažnog osjećaja gladi .
Juha za mršavljenje - recept
Juha za 7 dana temelji se na korištenju juhe, povrća i voća.
sastojci:
- 1 kilogram bijelog kupusa;
- 50 grama zelenog luka;
- 1 kg luka;
- 1 kilograma mrkve;
- malo zelenila i korijen celera;
- 0,5 kg zelenog graha;
- 250 ml sok od rajčice;
- 2 slatke paprike;
- sol;
- paprika;
- voda.
priprema
Povrće fino usitnjeno, a zajedno sa zrncima sipa hladnu vodu, stavlja na snažnu vatru i kuha do kipuće. Sada smanjite toplinu i kuhajte juhu oko 25-30 minuta. Zatim dodajte sok od rajčice, papar, sol i pomiješajte. Nakon 10 minuta uklonite pripremljeno jelo iz vatre.
Dijeta od juhe dijeta
Juhe dijeta tjedan dana podrazumijeva svakodnevnu uporabu juhe (prije zasićenja), nezaslađen čaj, kao i neke druge proizvode.
Ponedjeljak : voće (pod zabranom samo grožđe i banane).
Utorak : povrće je zeleno, osim mahunarki i zelenih grašaka.
Srijeda : voće i povrće u bilo kojoj količini (isključuju banane i krumpir).
Četvrtak : 1 šalica mliječne masti, voće i povrće . Banane se mogu pojesti najviše 2 komada.
Petak : Svježe rajčice i ne više od 0,5 kilograma govedine u kuhanom obliku.
Subota : salata od povrća (prije zasićenja).
Uskrsnuće : smeđa riža i povrće.
Držeći juhu dijeti za mršavljenje, vrlo je važno odreći se kruha, alkoholnih i slatkih gaziranih pića.
Sva pravila ove tehnike možete se osloboditi od 5-8 kilograma viška težine u 7 dana. Trudnoća i razdoblje dojenja glavna su kontraindikacija ove prehrane.