Mršavljenja dijeta za tjedan dana

Ako očekujete da ćete izgubiti težinu u tjedan dana, trebate biti svjesni da u tom slučaju fizički nema načina dobivanja trajnog rezultata. Gubit ćete težinu zbog povlačenja tekućine i razaranja crijeva, a samo vrlo malo - zbog smanjenja masne mase. Kao što ste shvatili, rezultati ovog gubitka težine nestat će u ništavilu nakon nekoliko dana normalne prehrane. No, postoje situacije u kojima je čak i privremeni izraženi gubitak težine tjedan dana iznimno potreban: na primjer, prije odmora. Nudimo Vam tri popularne dijete koje vam omogućuju da brzo izgubite težinu.

Brzi način za izgubiti težinu u tjednu

Otvorit će naš popis prehrane za gubitak težine tjedan dana, što zahtijeva dobro suzdržavanje i strogi stav prema sebi. Svaki neuspjeh može uništiti vaše rezultate. Takvu prehranu mogu koristiti samo savršeno zdravi ljudi. U jednom danu možete piti 1,5-2 litara vode. Ovi proizvodi trebaju biti podijeljeni na 4-5 dijelova i ravnomjerno uzeti tijekom dana s intervalom od 3-4 sata.

  1. Prvi dan: 1 litara mlijeka.
  2. Drugi dan: pakiranje bezrešnog svježeg sira, 4 čaše svježe stisnutog narančinog soka.
  3. Treći dan: neograničeno - voda bez plina.
  4. Četvrti dan: 4 kuhana krumpira srednje veličine bez soli.
  5. Dan pet: 5 jabuka.
  6. Dan šest: 250 g kuhane govedine (komad veličine 3 paketa kartica), 4 šalice svježe stisnute sok od naranče.
  7. Sedmi dan: 1 litra jogurt bez masnoće.

Ako ste užasnuti kada čitate prehranu i shvatite da ga ne možete podnijeti, bolje je konzultirati druge mogućnosti.

Brzo mršavljenje tjedan dana: prehrana liječnika

Ovo - istovarivanje posta, koji pri prvoj aplikaciji može dati vodu do 10 kg (s znatnom količinom prekomjerne težine). Ne možete izgubiti više od 7-10% tjelesne težine, ali ovaj pokazatelj tjedan dana vrlo je teško za tijelo, a vi imate rizik od imuniteta i zdravlja unutarnjih organa.

  1. Dan jedan - 3 litre vode u 0,5 za 6 prijema.
  2. Drugi dan - 4 čaše obrano mlijeko, prije odlaska u krevet - jabuka.
  3. Dan tri - 3 litre vode za 0,5 za 6 primanja.
  4. Četvrti dan je litra salate od povrća. Trebao bi sadržavati krastavce, kupus, kuponski kupus, rajčicu, zelje, sok od limuna (možete mjeriti litru s posudom). Podijelite ga u nekoliko prijema.
  5. Peti dan - 4 čaše obrano mlijeko.
  6. Šesti dan - jesti konzistentno u nekoliko recepata kuhano jaje, povrće juha, 100 grama mesa s graškom, 3 jabuke.
  7. Sedmi dan - polpachki sir, 2 šalice kefir 1%. Prije odlaska u krevet, čašu čaja.

Zapamtite, čak i zdravi gubitak tjelesne mase tijekom tjedan dana može prouzročiti štetu, stoga ako imate samo mogućnost da se ne posavjetujete takvim dijetama - svakako koristite druge metode! Prekomjerna tjelesna težina i dalje će se vratiti, jer ćete srušiti i smanjiti metabolizam. Ponovljena dijeta takvog plana može biti opasna i dovesti do pankreatitisa i gastritisa.

Učinkovito mršavljenje za tjedan: hrana od heljde

Za ovu prehranu trebate kuhati poseban kašuti od heljde. U večernjim satima uzmite termos, ulijte čašu heljde i napunite ga 3 čaše strme kipuće vode. Ujutro će kaša biti spremna. Ne možete staviti sol i šećer, možete koristiti začine i bilje. Izbornik za svaki dan je:

  1. Heljda, bilo koji voće, mlijeko ili kefir ili čaj.
  2. Heljda, bilo koji voće, zeleni čaj bez šećera.
  3. Heljda, zeleni čaj.

Iznos koji ste dobili u termos, samo trebate biti dovoljno za cijeli dan. Za učinkovito mršavljenje, odaberite svjetlo voće - kiwi, citrusa, zelene jabuke.

Ovo je relativno bezopasna prehrana, osim toga, u sirovom rogovima sadrži 10 g proteina na 100 g proizvoda. U svakom slučaju, bolje je uzimati komplekse vitamina.