Pitanje kako izgubiti težinu u jednom danu postaje nevjerojatno oštro uoči blagdana. Naravno, nemogućno je osloboditi masne mase na dan, ali barem malo da pustimo šuplje organe i izbacujemo višak tekućine iz tijela - i to će dati malu šiljastu šupljinu koja je često dovoljna za pričvršćivanje haljine.
Koliko brzo izgubiti težinu u jednom danu?
Ako zaista imate samo jedan dan, a morate nekako izgubiti težinu za to, upotrijebite opciju tvrdog dijeta:
- Doručak - Bečki kupus neograničen, čaša kefir, čaša vode.
- Drugi doručak je krastavac, čaša vode.
- Ručak - salata od kupusa i krastavaca, čaša vode.
- Snack - kefir 1%, čaša vode.
- Večera - kefir 1%, čaša vode.
Između obroka, voda je također vrijedno piti. Međutim, nakon večere, bolje je ne koristiti tekućinu, tako da nema jutra. Režim dana da izgubite težinu, morate se jasno pridržavati - nemojte preskočiti jela, igrati se sportom, koliko god to situacija dopušta.
Dnevna rutina i sport za izgubiti težinu
Ovoga dana pokušajte se kretati što je više moguće. Ujutro na prazan trbuh organizirati 15-minutnu vožnju - barem na licu mjesta, iako na simulatoru, iako oko kuće. Između obroka, popunite se stubama ili skakajte s konopom 10 minuta. To će ubrzati metabolizam i poboljšati rezultat.
U večernjim satima namjestite tijesto s medom pomiješanim s cimetom, omotajte film hrane u 4-5 slojeva i leži 1,5-2 sata pod toplim pokrivačem. Nakon toga uklonite film, operite spoj i ne idite nikamo, idite u krevet.
Ovim načinom možete izgubiti oko 2-3 kilograma dnevno (ovisno o početnom sastavu), ali ne računajte na činjenicu da je to masnoća. To je samo tekućina i uskoro će se vratiti. Međutim, sljedeći dan ćete zapravo biti malo tanji u volumenu i težini.