Unatoč tome što TV projekt "Kuća 2" izaziva vrlo kontroverzno javno mišljenje, mnogi ljudi, čak i oni koji nisu ljubitelj ove stvarnosti pokazali su se zainteresirani za sudionika Inne Volovichove. Ispred gledatelja izvedeno je čudo: 54-godišnja maca koja je došla na projekt težine 100 kg, pretvorila se u dobro razmjernu dama 46. godine. Nije iznenađujuće, prehrana Inne Volovichove izaziva tako olujni interes.
Kako Inna Volovichova izgubila težinu: dijeta
Činjenica da prehrana Volovichove funkcionira dobro, mogla bi biti osobno uvjerena od strane svih gledatelja televizijskog projekta. Nekoliko mjeseci maca je pala 28 (!) Kilograma - i to nije granica, jer se ne namjerava zaustaviti tamo.
Inna je u prošlosti pokušavala razne metode, uključujući popularnu Kremljsku prehranu - ali zbog novih zdravstvenih problema, to je trebalo napustiti. Možda je i sama Volovichova načinila prehranu koja ju je konačno dovela do sklada. Djevojka je bila nemilosna prema sebi i iz prehrane je potpuno isključila niz proizvoda:
- sve slatko, plodno;
- sve pržene i masne;
- sve slane i pušene;
- banane i grožđe;
- bilo koji alkohol.
Reljef je bio samo na štetu crnog kruha - njegova djevojka je jeli u ograničenim količinama. Nakon šest večeri, Inna se zabranila, a ako je gladna, pojela je grejp ili popio čašu kefira s niskim udjelom masnoća.
Inna Volovichova prehrana kroz dane
Cijela prehrana Inne Volovichove podijeljena je u tri faze - pripremnu, stvarnu prehranu i proizvodnju.
- Prva faza je priprema, pri čemu se isključuju isključivo zabranjeni proizvodi. Ova faza traje 1-2 tjedna.
- Druga faza je dijeta, tijekom kojeg se isključuje popis zabranjenih namirnica, ali hrana sama prolazi unutar određene prehrane. U isto vrijeme, dijetna jela Volovichove preuzima strogi raspored, koji se pridržava nekoliko mjeseci:
- doručak - mali dio zobene pahuljice na vodi bez šećera + voća;
- ručak - mršavo meso ili ribu + ukrasi svježeg ili pirjanog povrća;
- večera - svježe voće ili povrće, jogurt niskog masnog tkiva ili lagan sir.
- Treća faza je izlazak iz prehrane tijekom kojeg se proizvodi postupno dodaju. Zabranjeni proizvodi ostaju zabranjeni.
Čak i nakon napuštanja prehrane za održavanje težine, potrebno je biti vrlo oprezan o izboru hrane, jer ako se kalorijski sadržaj prehrane snažno povećava, tada se izgubljena težina s takvim poteškoćama nužno vraća.
Inna Volovichova: dijeta ili prijevara?
Postoji mišljenje da Volovichova nije prirodno izgubio težinu, već je primijenio određene pilule ili operacije. Prije svega, činjenica činjenice da je djevojka već dugi niz godina spasila višak tjelesne težine, a kad se riješila, izazvala je kontroverzu, nije imala učinak saggy kože, iako je prilično teško pozvati športsku damu.
Ako se kritički približavate prehrani - u stvari, to je niska kalorija, a dnevna prehrana uključuje oko 600-800 kalorija, ovisno o veličini dijelova. Nije tajna da takva prehrana neizbježno usporava metabolizam, a tijelo će trebati tresti ili neke dodatne mjere da nastavi mršati istu prehranu.
U mnogim dijetama, kako ne bi imali učinak platoa (kada je dijetalna kalorija niža od kalorija "na" jedan indikator), preporučujemo da se hrani 5-6 puta dnevno. Međutim, s tri obroka dnevno ova se točka ne izričito uzima u obzir.
Međutim, niskokalorična prehrana i odbijanje masnog i slatkog je zajamčena način sklada. To je samo ako se nakon toga ne nastavite ograničavati, težina će se vratiti više u najkraćem vremenu.