Lunar Diet - prehrana za faze mjeseca za gubitak težine

Sposobnost zemaljskog satelita da utječe na tjelesne i mentalne procese u ljudskom tijelu znanstveno je potvrđena i proučavana već nekoliko desetljeća. Njene faze se koriste u raznim aspektima života, od odabira dana frizure i završava radovima u vrtu i vrtu. Ovdje i mjesečeva dijeta nastoje pronaći tanku sliku. Temelj za ovo je kretanje ove svjetiljke.

Lunar dijeta za mršavljenje

Cijeli ciklus Zemljinog satelita traje 28 dana i uključuje 4 faze. Svaki od njih određuje prirodu fizioloških i kemijskih procesa u tijelu na razini stanica:

1. U punom mjesecu međustanični prostor je napunjen tekućinom, pa se tijekom tog vremenskog razdoblja potrebno usredotočiti na kašu i kiselo mlijeko.
2. Gubitak težine na mjesečevom mjesecu, kada svjetiljka na nebu ima oblik obrnutog "C", povezana je s ubrzanjem metabolizma u tijelu . Lakše je ostaviti trosku, toksine, višak tekućine i ostale proizvode s propadanjem, tako da morate piti više vode, a količina konzumiranog slatkog i brašna smanjuje.
3. U novom mjesecu mjesec je tek početak, još uvijek slab, a s njom tijelo je također krhko. Možete ga podržati proteinskom hranom.
4. Rastući mjesec dobiva snagu i raste, a uz to se povećava i potreba organizma. Apetit se diže, tako da dijeta postaje pretežno voće i povrće s minimalnom količinom soli.

U kojem mjesecnom danu započeti prehranu?

Da biste to učinili, bolje je odabrati razdoblje kada se disk svjetiljke smanjuje. Završite hranu za faze mjeseca nakon 28 dana, tj. Na kraju punog ciklusa. Za kretanje brojevima i odabir pravog dana pomoći će lunarnom kalendaru. To će poticati uspostavljanje sklada između prirodnog fenomena u prirodi i poretka hrane koji će rezultirati prirodnim gubitkom težine bez opasnosti za zdravlje.

Obroci na mjesec za svaki dan

Izbornik uzorka za svaku fazu:

1. U punom mjesecu, kafić za doručak s voćem, pio šalicu čaja. Za večeru, kuhajte juhu s juhu od govedine. Pospite s curd lonac, piti čašu ryazhenka. Za večeru kuhajte losos za par.
2. Dijeta za lunarni kalendar za vrijeme opadanja žarulje osigurava pripremu jaja za jaja i čaj. Za ručak, kuhajte juhu od gljiva, muesli, napunjenu jogurta i kuhajte plodove mora za večeru. Pijte puno tekućine između obroka.
3. U novom mjesecu za doručak napraviti sendvič s maslacem i crvenom ribom. Juhu za ručak od purana, pospite sirom i jogurtom i kuhajte večeru za nekoliko riba s povrćem.
4. Na rastući mjesec za doručak, palačinke od tikvica , čaj. Objedite uz juhu od povrća. Za snack salatu od plodova mora i bilo koje svježe povrće, te za večeru ribu, zaklana povrćem. Između obroka postoje bobice i voće.

Dnevnik prehrane ili mjesečeva dijeta

Ovaj sustav mršavljenja ima nekoliko verzija, a sve se može koristiti. Mjesečeva dijeta vukodlaka može biti dva dana. To znači da možete piti tek tekućine 24 sata punog mjeseca i novog mjeseca - vode, sokova i koktela. Druga verzija pokriva sve 4 faze. Evo preporuka za prehranu:

1. Uoči novog mjeseca za 36 sati, postoje samo povrće prve posude i bujice.
2. Na početku punog mjeseca 24 sata, samo se povrće kuha i prirodno. U sljedeća dva dana jedite gljive i svježi ananas. Nakon što prođe dan posta, a ovo razdoblje završava konzumacijom gljiva i ananasa.
3. Tri dana prije mlađaka i dva dana poslije toga jedino je sirovo i kuhano povrće.

Lunarna dijeta Anita Tsoi

Likovno poznata pjevačica dostojna je imitacije i pomaže joj da se održi u obliku faze svjetovne svjetiljke. Ona prakticira hranidbeni sustav "Lunar Ten", koji omogućava uvođenje ograničenja u prehrani za razdoblje koje počinje silazom satelita Zemlje. Anita pridržava sljedećih pravila:

1. Obrok za mjesec za gubitak tjelesne mase osigurava odbacivanje slatkog, masnog i blistava.
2. Ne možete jesti meso uz proizvode koji sadrže škrob i žitarice s voćem.
3. Dnevne vježbe vježbi.
4. Svakog dana piti 1,5-2 litara obične čiste vode.
5. Zadnji put da ustaneš od stola je potrebno do 20.00 sati.
6. Tijekom prehrane, napravi jedan dan.

4-dnevna lunarna dijeta

Počinje se prakticirati od prvog dana novog mjeseca. Glavni princip - jedenje u određeno vrijeme. To će izgubiti 4 kg viška tjelesne težine, a ne voziti tijelo u stanje stresa. Sve što ostaje naučiti o ovom sustavu hrane, stvoreno na temelju kretanja Zemljinog satelita je izbornik i treba imati na umu da su stroga ograničenja u prehrani kontraindicirana osobama s bolestima probavnog trakta.

Izbornik za cijelo razdoblje:

1. Obrok na mjesecu osigurava doručak u 8 sati, koji se sastoji od šalice zelenog čaja i žličice meda, koje morate jesti.
2. U 10.00, kuhajte i jesti dva jaja.
3. U podne isti kao i za doručak.
4. U 14.00 kuhajte dva stotina funti mesa peradi.
5. U 16 sati popijte 250 ml kefira.
6. U 18.00 sati jesti jednu zelenu jabuku.
7. U 20.00 čaša dobrog vina.
8. Prije odlaska u krevet oko 22.00 popiti čašu kefira.