Mono-dijeta na heljde

Kao što znate, kašu od heljde smatra se jednim od najkorisnijih i ukusnijih. Nutricionisti su više puta potvrdili korisnost ove žitarice. Sadrži ogromnu količinu elemenata u tragovima, kao što su magnezij, kalcij , željezo, sve to pozitivno utječe na stanje tijela, zasićući je sa svime što je potrebno za pravilno funkcioniranje. Monodieta na heljdu se smatra jednim od najjednostavnijih i razlikuje se po svojoj učinkovitosti. Promatrajući ga, možete očistiti svoje tijelo toksina, ojačati zidove krvnih žila, poboljšati cjelokupno zdravlje, a vanjske promjene neće vas dugo čekati. Prisutnost vitamina B u sastavu pomaže u borbi protiv stresa, povećavajući otpor tijela. Heljda ima povećani sadržaj ugljikohidrata, zbog čega ćete primijetiti rezultat samo nekoliko dana nakon što ga uključite u prehranu.

Heljna hrana Malisheva

Popularni TV voditeljica ponudila je vlastitu verziju prehrane koja pomaže učinkovito boriti se s viškom kilograma. Glavno je načelo da ne možete gladovati. Smanjenje tjelesne mase ovisi o tome koliko je ljudi u početku težilo.

Pravila hranjive mono-dijete:

  1. Jedite heljde u malim obrocima
  2. Svakodnevno napijte najmanje 2 litre čiste vode
  3. Posljednji obrok mora biti najkasnije 4 sata prije spavanja.

Zašto rastu tanke na jednoj prehrani heljde?

Krasta, unatoč visokom sadržaju ugljikohidrata , smatra se prehrambenim. Jedući čak i malu količinu heljda može zadovoljiti glad. Pored toga, heljda pomaže da se razina šećera u krvi ponovno vrati u normalu, pomaže da se riješi kolesterola u krvnim žilama. Sadrži vrijedan protein koji sadrži niz esencijalnih aminokiselina. Nutricionisti prepoznaju monodietu na heljdu kao jedan od najučinkovitijih. Nakon toga, lako se vratiti na uobičajenu prehranu bez vraćanja izgubljenih kilograma.