Energetska dijeta je cijeli niz koktela s različitim okusima koji se mogu konzumirati i u svom čistom obliku i kuhati juhe, omlet, itd. Na temelju njih. Kako uzeti energetsku dijetu za mršavljenje - pročitajte dalje.
Sastav i korisna svojstva
Ovi proizvodi visoke tehnologije sadrže:
- proteini - mliječni proizvodi i povrće, nezamjenjivi za tijelo i uključeni u izgradnju mišićne mase;
- biljne masti - sojino ulje, itd.;
- ugljikohidrata, pružajući tijelu energiju za cijeli dan;
- vlakno - trajno produljuje osjećaj sitosti, kao i čišćenje tijela proizvoda za raspadanje;
- vitamine i minerale koji podržavaju normalan rad svih organa i sustava;
- matičnu mliječ baziranu na mlijeku koje pčele izvlače da bi hranile svoje ličinke. Potiče bolju kisikaciju tkiva, povećava imunitet i stabilizira emocionalno stanje tijekom prehrane;
- Enzimi koji promiču bolju probavu hrane.
Kako pravilno uzeti energiju dijeta za izgubiti težinu?
Postoji poseban program za mršavljenje koji koristi energiju Dijeta u tri faze. Tijekom prvih 3-5 dana možete koristiti samo koktele, u potpunosti zamjenjujući ih obrokom. Mjerna žlica praha se uzgaja u 200 ml 1,5% mlijeka i uzme se u tri glavna jela, a za drugi doručak i sredinom jutarnjeg snacka piju pola ove doze. Oni koji pitaju kako uzimati energetsku prehranu, vrijedi reći da umjesto mlijeka možete koristiti kefir ili izvarak povrća. A ako je teško slijediti preporuke, nema više ništa za jesti, ponekad možete priuštiti pripremu salate svježeg povrća ili ga ugasiti.
U drugoj fazi, uobičajeno je konzumirati koktele samo za večeru i kao zalogaje. Trajanje je 3-4 tjedna. Pa, oni koji su zainteresirani za pijenje energije za prehranu mršavljenja u trećoj fazi, možete odgovoriti da se ovi kokteli zamjenjuju samo večerom, ali hrana mora biti niska kalorija i umjerena s puno voća, povrća i mliječnih proizvoda. Umjesto jednostavnih ugljikohidrata treba koristiti kompleks - žitarice, prokliće zrna, kruh, muesli. Vrlo je važno piti puno tekućina i još uvijek igrati sport. Na minimumu, šetajte i vježbajte u jutarnjim ili večernjim satima. U svakom slučaju, prije uzimanja koktela, bolje je konzultirati se sa stručnjakom.