Nutricionisti kažu da je bundeva lijepa ne samo u svakoj posudi, već iu sirovom obliku, pa se na taj način može sigurno koristiti, jer korisna svojstva sirovog bundeva očituju se u potpunosti.
Koliko je koristan bobica?
Bundu se obično smatra bobicom. Ovo ogromno voće je vrlo korisno. Apsorbirao je puno tvari koje imaju ljekoviti učinak na stanje osobe:
- potrošnja svježe bundeve obogaćuje tijelo vitaminima K, C, skupinom B, makro i mikroelementima, što pozitivno utječe na funkcioniranje svih tijela sustava;
- shvatiti koliko je korisna sirova bundeva, dovoljno je znati da elementi koji čine ga aktivno sudjeluju u metaboličkim procesima, potiču sintezu zdravih stanica, ometaju procese njihove degeneracije uzrokovane raznim bolestima;
- ima koleretski učinak, koji sprječava stagnaciju žuči i stvaranje kamenja u žučni mjehur ;
- Da bi se shvatilo je li sirova bundeva korisna za organizam, moguće je, ako je poznato da pridonosi uklanjanju viška tekućine, sprječavajući pojavu otekline. Osim toga, svježa bobica pomaže u ublažavanju gastrointestinalnog trakta od ustajalih blokada i plovila od troske, toksina i plakova kolesterola koji normaliziraju probavni sustav.
Prednosti bundeva za žene
Ženski organizam je najosjetljiviji na razne vrste modernih dijeta. Međutim, stručnjaci preporučuju da oni koji žele izgledati mlad i imaju dobru figuru, nemojte koristiti prekomorske egzotike kako bi pomladili tijelo, ali saznajte kako je korisna sirova bundeva za žene. Proizvodi s niskim kalorijama (22 kcal / 100 g), bogati vlaknima, pomažu smanjiti težinu i poboljšati rad gastrointestinalnog trakta. Koristi se kao prehrambeni proizvod koji uklanja problem slabljenja dijeta - dobro je izgubiti težinu s njom.
Sprječava prerano starenje: koža je izglađena, postaje glatka i baršunasta. Normalizira aktivnost živčanog sustava, aktivno se bori s nesanicom .
Ponekad postoje sporovi: što bundeva je korisnije, sirove ili pečene. Odgovor na ovo pitanje pronađen je davno: zadržava svoje korisne tvari čak i nakon toplinske obrade. Jedina razlika je energetska vrijednost. U sirovim bobicama malo nadmašuje 20 kcal, dok u pečenom kruhu dosegne 27 kcal / 100 g, ali čak i to je prilično niska kalorična vrijednost, što znači da je jednako korisno u bilo kojem obliku.