Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6?

Postoji ogroman broj dijeta za ljude koji žele izgubiti težinu. Mnogi od njih temelje se na činjenici da je uvečer nakon određenog vremena zabranjeno. Je li pravi da izgubi težinu ako nemate ništa nakon 6 i odakle dolazi ovo ograničenje?

Prvo, navečer, nakon otprilike šest, većina ljudi je smanjena motorna aktivnost. Dolazeći kući nakon napornog radnog dana, mnogi ljudi sjede pred televizorom i pojede se do pada. Tijelo nema vremena potrošiti primljeni energetski potencijal, pa se dodatne kalorije pretvore u masnoću.

Drugo, navečer probavni organi su u mirovanju. Hrana koja navečer ulazi u trbuh, praktički se ne probavlja i nalazi se do samog jutra, što negativno utječe na rad cijelog organizma.

Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6?

Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6 godina teško je odgovoriti, to ovisi o nekim čimbenicima. Mnogi ljudi rade večer, rade na simulatorima, idu na šetnju, ili vode noćni život, posjećuju klubove i diskoteke. Ne zaboravite na fiziološke značajke tijela, tzv. Sove mogu biti u stanju buđenja do kasno u noć, kada, čak i kod pasivnih opterećenja, mali dio energije još se konzumira. Stoga, odgovor na pitanje koliko možete izgubiti težinu, ako ne jedete poslije 18 sati, morate se posebno prilagoditi pojedinačno. Neki izgubiti težinu za 15 kilograma za nekoliko mjeseci, dok drugi za tjedan dana pokazuju rezultat samo minus 1 kilogram. Vrlo rijetko postoje ljudi koji apsolutno ne rade na ovaj način gubitka težine, obično postoji barem mali gubitak težine.

Nakon šest godina, ako niste na dijeti, možete jesti, no bolje je da se ne jedete hranu visoke kalorijske hrane i ograničite se na laganu večeru. Nemojte prejedati i odmah otići u krevet, jer između posljednjeg obroka i spavanja trebate trajati najmanje 3 sata.

Koliko brzo možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6?

Ako kažete koliko izgubite težinu, ako ne jedete nakon 6, i koliko brzo ćete vidjeti vidljive rezultate, onda ne biste trebali očekivati ​​trenutni gubitak težine od takve tehnike. U osnovi, rezultat ovisi o karakteristikama određenog organizma, pa je stoga teško prognozirati broj kilograma koji se ispuštaju tjedno ili mjesečno. U prosjeku, vidljivi rezultati mogu se vidjeti nakon nekoliko mjeseci. Važno je napomenuti da, uz ovu prehranu, ne samo u gubljenju težine, postupno ćete početi primijetiti da težina trbuha nestaje, a vi osjećate lakoću i energiju prošlosti koju niste čuli prije.

Kako uskladiti s nedostatkom hrane nakon šest godina?

Ako se odlučite ne jesti navečer, vrijedno je shvatiti da ovo nije dijeta koja će završiti za tjedan ili mjesec dana. To je način života koji se mora promatrati svakodnevno. Osim toga, ne treba jesti hranu nakon 18 sati, vrijedi pridržavati nekih pravila. Prije svega, ne možete se poreći tekućine, ali nije vrijedno uključiti se jer previše može uzrokovati oticanje. Drugo, nedostatak hrane u večernjim satima podrazumijeva srdačni doručak, inače će tijelo biti vrlo teško i može uspjeti.

Razvijanje navike ne jedenja hrane nakon šest godina teško je ne samo fizički nego i moralno, tako da se morate zauzeti za nešto. Kada se osjećaj gladi spušta, možete pokušati upotrijebiti mali trik - četkajte zube (ova tehnika često radi), a također piti toplom vodom ili nezaslađenim zelenim čajem. Nakon nekoliko tjedana postat će lakše, tijelo će se naviknuti na režim, i neće biti teško nositi večeri bez hrane.