Mjesečeva dijeta je možda jedna od najneobičnijih dijeta. Postoje znanstveni dokazi da, ovisno o mjesečevom ciklusu - rastućem, mjesečevom mjesecu, novom mjesecu ili punom mjesecu - ljudsko tijelo reagira drugačije na sve što se događa, tjelesno i emocionalno stanje mijenja. Dijeta prema lunarnom kalendaru pretpostavlja da koristi moć mjesečeve energije u izgradnji plana prehrane.
Lunarna dijeta za žene uključuje sljedeća načela:
- Puni mjesec . Ova faza mjeseca zahtijeva prehranu ugljikohidrata. Najbolje je tijekom tog razdoblja jesti sve kaše, juhe od žitarica i mliječni proizvodi za ravnotežu.
- Waning mjesec . Vjeruje se da silazni mjesec treba započeti ciklus mršavljenja - tijekom tog razdoblja ljudi su puni snage i snage, što je dovoljno za razne uspjehe. Također su prikazane aktivne sportske i fitness aktivnosti. Tijelo savršeno uklanja toksine, što znači da morate piti više vode. U tom razdoblju morate ograničiti broj kalorija, odreći svu brašno i sve slatko.
- Novi Mjesec . Novi mjesec je teško razdoblje za osobu, u ovom trenutku preporuča se odmoriti i opustiti. Idealno tijekom tog razdoblja, pridržavajte se proteinske prehrane: jedite meso i perad, kuhani u folijarnoj ribi, mliječni proizvodi, za balans može se dodati ne-škrobno povrće.
- Raste mjesec . Rastući mjesec je teško razdoblje u životu gubitka tjelesne težine: obično se povećava apetita, a čuvanje od ukusnog snacka je nevjerojatno teško. U tom razdoblju vrijedi pridržavati se soli bez soli, a također se usredotočiti na povrće i voće. Mogu ih se jesti gotovo u bilo kojoj količini.
Lunarna dijeta 2013
Dijeta za lunarni kalendar 2013 će biti prikladnija za vas nego gledati nebo i savjestan opis svih stanja na Mjesecu. Ako stvarno odlučite uzeti ovu vrstu hrane, bit će vam praktičnija postaviti kalendar za prehranu izravno u kuhinju i unaprijed pripremiti potrebne proizvode. To će izbjeći situacije kao što su obilje masnog mesa u hladnjaku u novom mjesecu (jer će u tom razdoblju brzo uništiti i donijeti vam više kilograma).
Potaknut prehranom, kalendar će vam omogućiti ne samo izgubiti težinu, nego i pripremiti se za cijelu obitelj u skladu s mjesečevim pravilima. Ovaj pristup omogućit će svima koji žive s vama da se osjećaju bolje i vesele bez obzira na fazu mjesečevog ciklusa!