Anastasia Denisova se prvi put oporavila nakon rođenja sina, a kad je prolazila kroz uloge Palne u seriji "Deffochki", morala sam dobiti nekoliko kilograma, budući da junakinja mora biti u tijelu. Nedavno je nova sezona serije objavljena na TV ekranima i nemoguće je ne primijetiti sliku Nastye. Od tada, veliki broj ljudi zanima kako je Palna izgubila težinu od "Deffchonok" i što joj je glavni recept. Odmah bih želio reći da je informacija o upotrebi različitih lijekova glumica laž. Anastasia je koristila dva glavna pravila - prehranu i sport.
Kako je Palna iz "Deffchonok" izgubila težinu?
Kako bi se riješila prekomjerna tjelesna težina, a prema glumici želi vidjeti na skali od 15 kg, odlučila je upotrijebiti autorov program ukrajinskog dijeteta Mile Gritsenko. Nutricionisti uvijek komuniciraju s ljudima koji su odlučili koristiti njezinu tehniku. Mila je za glumicu napravila osobnu prehranu, koju se postupno prilagođava.
Kako tanka Anastasia Denisova iz serije "Deffchonok":
- Potrebno je napustiti slatke, poluproizvode , masne, slane, bijele i druge proizvode štetne za ovu figuru.
- Svaki dan Nastya pije najmanje 3 litre vode koja pomaže održati ravnotežu vode i očistiti
tijelo od štetnih tvari. - Anastasia Denisova izgubila je težinu zbog djelomične hrane koja se sastojala od 6 obroka, između kojih se trebate odmoriti u tri sata. Doručak sigurno mora biti zadovoljavajući, onda je lagani zalogaj. Ručak treba sadržavati proteinske hrane i povrće. Nakon toga, postoji snack, večera i opet lagani zalogaj.
- Glumica koja igra ulogu Palne iz "Deffchonok" izgubila je težinu zbog redovite tjelesne aktivnosti. Nastya kombinira opterećenje snage, istezanje i oblikovanje . U dvorani glumica ide 2-3 puta tjedno.
Svi ti savjeti mogu koristiti za gubitak težine svake osobe.