Različiti kozmetički postupci poboljšavaju stanje kože, pomažu u uklanjanju prekomjerne težine i celulita . Možete napraviti masažu kod kuće kako biste izgubili težinu trbuha, koji će se riješiti masnih naslaga.
Postoji nekoliko važnih pravila koja vrijedi promatrati. Prvo, svi pokreti moraju biti u smjeru kazaljke na satu. Drugo, sesija treba biti učinjena prije jela ili dva sata nakon jela. Osim toga, važno je tijekom masaže da ne osjećate bolne senzacije, inače, trebali biste zaustaviti postupak.
Kako pravilno raditi uklonjenu masu trbuha ili trbuha za uzgoj tankog?
Prvo biste trebali sjediti na leđima i opustiti se. Na abdomenu se nanosi posebna ulja za masažu ili anticelulitna krema. Ako nema takvih sredstava, tada se može koristiti bilo koji drugi agens koji se temelji na tekućini. Nakon toga, morate uhvatiti prste s nabora i početi trzati cijelo područje vašeg trbuha, pokupiti naborima. Nakon što prođe prvi krug, preporuča se povećati snagu prstiju. Kao rezultat, koža bi trebala biti crvena na kraju postupka. Na kraju masaže, napunite želudac u smjeru kazaljke na satu ručnikom. Prva sesija ne bi trebala trajati duže od 15 minuta. Nakon četiri postupka, vrijeme se treba postupno povećavati na 25 minuta. Da bi se postigli dobri rezultati, potrebno je provesti najmanje 15 sesija.
Vakuumska masaža za gubitak težine
Možete kupiti poseban uređaj, ali bolje je odabrati jednako učinkovit, ali i ekonomičniju opciju - banke koje su ranije koristile prehladu. Masažu možete obavljati s uobičajenim staklenim posudama, ali najbolje je kupiti silikon za tu svrhu .
Morate leći na leđima, na tvrdom podu. Za početak, područje abdomena mora biti obrisano otopinom alkohola kako bi se uklonile nečistoće. Sljedeći korak je primjena anti-celulita ulja. Popravite dvije limenke na trbuhu na jednakoj udaljenosti od pupka, tako da unutra nema više od 1,5 cm kože. Nakon toga, premjestite ih u krug pet minuta. Zatim uklonite staklenke, prekriti trbuh ručnikom i leći oko 15 minuta.
Masaža trbuha s mršavljenjem ne može se koristiti kod ljudi koji imaju vaskularne bolesti ili preosjetljivu kožu. Ovaj postupak se ne preporuča tijekom i neposredno nakon trudnoće, kao ni kod gripe.
Mršavljenje kineske masaže trbuha
Tijekom postupka uključene su sve biološki aktivne točke, što dovodi do normalizacije metabolizma i čišćenja tijela toksina i toksina. Osim toga, u abdomenu postoje stanice neurona koje prenose signale u mozak, što vam omogućuje da se riješite gladi i smanjite apetit. Tehnika kineske masaže trbuha za mršavljenje je kako slijedi:
- Kliknite, a nakon kružnih kretanja, razmazite područje wye-wana.
Nakon toga treba biti osjećaj topline. Učinite 10-15 ponavljanja. - Provesti slične manipulacije s točkom chi-hai. Nakon toga, s cijelom rukom u smjeru kazaljke na satu, utrljati ovo područje, čineći 10-20 kružnih gibanja. Potom trljate cijeli abdomen.
- S obje ruke, masaža područje između shan-wan i Qi-g bodova. Morate se pomicati od vrha do dna dok ne osjetite lagani osjećaj gori.
- Prstima prstiju sve točke koje se nalaze u području abdomena. Učinite 3-5 puta.
- Presavijte prste i protrljajte cijelo tijelo, krećući se od vrha do dna. Učinite 5 ponavljanja.
Da bi se postigli željeni rezultati, preporučuje se kombinirati masažu s pravilnom prehranom i redovitim sportskim aktivnostima.