Oprema za aerobik u vodi

Aqua aerobik je moderan i zanimljiv oblik fitnesa koji vam omogućuje da brzo stavite figuru u red, poboljšate mišićni ton i postanete malo savršenije. Međutim, takve nastave zahtijevaju malo pripreme za kupnju - morat ćete kupiti opremu za aqua aerobic.

Zalihe za aerobik u vodi često se izdaju izravno u razredu. Međutim, mnoge žene ne vole takve javne stvari i vole imati sve svoje:

  1. Pojas za aqua aerobic . Ovo je najvažnija stvar za aqua aerobic klase. Omogućit će vam da lako ostanete na vodi, nemojte lutalice od ritma, ne prekidajte način disanja, nemojte se umoriti prebrzo i najvažnije - imati vremena i ispravno izvršiti sve potrebne vježbe.
  2. Dumbbells za aerobik u vodi. Dumabels su druga najvažnija vrsta inventara za aqua aerobic. Mnoge vježbe će vas prisiliti da ponovno i ponovno pribjegavaju njihovoj pomoći: mogu se podići, pričvršćene pod koljena. Naravno, razlikuju se od konvencionalnih tegljača, ali se uvijek mogu kupiti u specijaliziranim trgovinama.
  3. Rukavice za aqua aerobic. Posebne rukavice, koje treba koristiti tijekom nastave, posebno su dizajnirane za povećanje otpornosti vode, a istodobno povećavaju teret na rukama. Svaka lekcija će biti učinkovitija ako ih redovito koristite!
  4. Lopatice za aerobik u vodi. Mnoge vježbe zahtijevaju korištenje peraja. Sada postoje mnogi modeli koji su podjednako prikladni za plivanje i aqua fitness, tako da svladavate njihovu upotrebu u razredu, ne možete stati tamo i naučiti plivati ​​s njima.

Koristite svu potrebnu opremu koju ćete naučiti izravno u razredu. Pokušajte prisustvovati početi lekciju za početnike, jer prosječna i napredna razina opterećenja može značajno varirati.