Svatko zna da je šipka nevjerojatno korisno voće bogato raznim vitaminima i elementima u tragovima. Mnogi su zainteresirani za pitanje - mogu li izgubiti težinu iz naraja? Bilo bi lijepo kombinirati posao s užitkom!
Da li vam šipak pomaže u gubitku težine?
Da bismo shvatili da li šipak pomaže u gubljenju težine, prije svega je potrebno pogledati sastav i svojstva ovog voća. Dakle, kako bi:
- u šipki sok sadrži čak 15 esencijalnih aminokiselina. Oni su nezamjenjivi jer nisu proizvedeni od strane ljudskog tijela i moraju biti opskrbljeni hranom;
- u bombi od 15 aminokiselina, 6 su rijetke - osim za šipak nalaze se samo u mesu. Za one koji ne jedu hranu životinjskog porijekla, šipak je jednostavno potrebno;
- u granati sadrži najznačajnije vitamine: B6 i B12, C, P. Njihova svojstva su vrlo važna za ljude - vitamin C povećava otpornost tijela na infekcije, B6 pomaže u živčanom sustavu, B12 sudjeluje u najvažnijem procesu hematopoeze i jača vaskularni sustav;
- Granate su bogate važnim mineralima koji su neophodni za zdravlje tijela. Među njima - kalcij, jod, željezo, kalij, silicij;
- granat ima sposobnost raspršivanja metabolizma, zašto izgubiti težinu s tim plodom će se kretati brže;
- Granate su vrlo hranjive i dugo potiskuju osjećaj gladi. Na 100 g pulpe pada od 62 do 79 kalorija, te u čaši soka od 80 do 120 kalorija.
Dakle, uključujući i vašu prehranu šipka, ne samo da ste obogaćeni vitaminima i mineralima, nego također potiskuju apetit, tako da će gubitak težine biti puno lakši. Zaključak - šipak pomaže izgubiti težinu!
Šipak: gubitak težine
Granat za mršavljenje može se koristiti na mnogo načina. Razmislite o nekima od najpopularnijih:
- Maslina i šipak. Odvojite sjeme naranče od ostatka i sjenke ili namazajte s mješalicom ili mesnim mlinurom. Pomiješajte s nekoliko žlica maslinovog ulja, promiješajte i stavite u hladnjak. Morate ga konzumirati dva puta dnevno, 20-30 minuta prije jela za mjesec dana. Ova mješavina ne samo da prekida vaš apetit i uzrokuje da manje jesti (bolje je da ga odmah stavite na malu ploču kako ne biste bili u iskušenju da sve završite), ali također potiče tijelo da brzo obradi dobivene kalorije, a da ih ne stavlja na stranu.
- Druga mogućnost je korištenje visokokvalitetnog soka od šipaka, 1: 1 razrijeđenog vodom. Piti se 0,5-1 šalice prije svakog obroka ili samo tijekom dana. Važno je osigurati da je odabrani sok prirodni, ne sadrži šećer i druge dodatke. U svakom slučaju, nemojte zaboraviti razrijediti vodom.
- Kako bi se osiguralo da je moć šipka još bolje pomaže vašem tijelu da se bori s prekomjernom tjelesnom težinom, redovito možete koristiti recepte s šipakom. Njihova velika raznolikost - od salata od voća i povrća do vrućih jela uz primjenu ovog prekrasnog voća. Najbolje je jesti ih nekoliko puta dnevno, tako da vam moć šipka pomaže nekoliko puta dnevno.
- Šipak se savršeno može koristiti za istovarivanje dana. Oni bi trebali biti redoviti - na primjer, ponedjeljkom i četvrtkom, strogo od 1-2 mjeseca. Tijekom tog dana posta možete jesti samo šipak i piti sok od šipka, razrijeđen vodom. Osim toga, obična voda nije zabranjena.
Koristite šipak za mršavljenje, nemojte zaboraviti na najvažniju stvar: ne možete izgubiti težinu, ako redovito prejedate, odaberite previše kaloričnu hranu ili pijete čaj sa slatkom nekoliko puta dnevno. Pomozite tijelu pravilnom prehranom - i dobit ćete željenu težinu mnogo brže.