Heljda s jogurtom za doručak jedna je od najdjelotvornijih i dostupnijih metoda za suzbijanje višak kilograma. Mnogi nutricionisti preporučuju takvu prehranu kako bi očistili tijelo toksina i toksina. Potrošnja heljda s jogurtom u jutro će imati koristi, jer i jogurt i heljda sadrže puno esencijalnih mikroelemenata i vitamina koji imaju ljekoviti učinak.
Sastav heljde sadrži:
- vitamini skupine B i P;
- vlakna;
- kalij;
- aminokiseline;
- željeza.
Heljda je dijetetski proizvod. Preporučuje se da ga upotrijebite za osobe s natečenjem, hipertenzijom, anemijom i kršenjem jetre. U heljde sadrži malu količinu masti i ugljikohidrata, ali je bogata proteinima.
U kefiru sadrži puno proteina i kalcija, kao i vitamini B i A. Ako jedete kefir svaki dan, to će imati pozitivan učinak na mikroflore crijeva i želudac, čime se tijelu bolje probavlja hranu. Ako konzumirajte heljda s kefirom na prazan želudac svako jutro, to će poboljšati rad gastrointestinalnog trakta i omogućit će tijelu da očisti toksine, sprečava pojavu kroničnih bolesti trbušne šupljine i pojave unutarnjih upala.
Heljda s jogurtom ujutro za čišćenje
Za čišćenje tijela toksina nema potrebe pribjeći se dijetama, neugodnim postupcima i slično. Kako bi se sami očistili crijeva kod kuće dovoljno da konzumiraju heljde i jogurt za doručak, to više pomaže da brzo izgubite težinu.
Recept za kuhanje
Pripremite navečer tri žlice heljde i dobro isperite, zatim ulijte čašu kefira i ostavite do jutra na hladnom mjestu.
Ujutro heljda će se progutati i povećati u veličini. Tako je doručak spreman. Usput, ako postoji želja, a zatim u heljdu s jogurtom možete dodati malo meda, posebno zato što je vrlo korisno i poboljšat će okus doručka. Nakon uporabe nakon sat vremena preporuča se popiti čašu tople vode, ali nakon nekoliko sati već možete jesti i drugu hranu.