Prednosti vitamina za bilo koju osobu dugo su poznate. No, vitamini za one koji se bave sportom trebaju biti uravnoteženi, ali i aktivno raditi na oporavku tijela i povećati vitalnost.
Tijekom intenzivnog treninga povećava se vježbanje, što neizbježno vodi povećanim troškovima energije. Pored toga, ako se radi o stručnjacima koji se bave sportom, u razdoblju pripreme za natjecanja i tijekom nastupa dolazi do ozbiljnog živčanog gori. U ovom slučaju, vitamini se trebaju koristiti za sport.
Koja je razlika između vitamina za sport i fitness?
Čini se da ne bi trebalo biti razlike, ali ovo je zabluda. Sportski vitamini razlikuju se od onih koje kupujemo u ljekarnama.
- Koncentracija hranjivih tvari u njima je veća nego kod konvencionalnih, kao i tijekom aktivnog sportskog vježbanja, metaboličko-oksidativni procesi organizma intenziviraju se i nastavljaju mnogo brže. Da bi se napunili troškovi energije, potrebne su veće doze vitamina i minerala.
- Vitamini za sport i fitnes, u pravilu, imaju posebnu svrhu i koriste se za poboljšanje "općenito", ali za poboljšanje stanja pojedinih organa, jačanje mišićnog tkiva itd.
- Ovi lijekovi, osim toga, trebaju osigurati pouzdanu zaštitu sportaša od infektivnih i virusnih bolesti.
Zašto mi treba vitamin E?
U kompleksu vitaminskih pripravaka, vitamin E je osobito važan u sportu. Koji je razlog takvim preferencijama?
- Dokazuje da je neophodno za značajan fizički napor.
- Dobiva se glavna uloga u restauraciji i jačanju sportaša mišićnog tkiva.
- On "radi" za povećanje razine aktivnosti i smanjenje umora.
- Regulira proteinske metaboličke procese tijela.
- Pozitivno utječe na aktivnost genitalnih organa i zasićuje krv testosteronom .
Dakle, to je neophodno za sportaše.
Za one koji se bave sportom i fitnessom
Vitaminski kompleksi, adresirani sportašima i onima koji su uključeni u fitnes, uz poboljšanje tjelesnog zdravlja trebali bi pružiti rješenja i dodatne zadaće:
- Vitamini za sport i fitness ne smiju uzrokovati alergijske reakcije niti ih izazivati;
- njihova učinkovitost, protiv uobičajenih vitamina, ne smije biti manja od 30%;
- oni moraju stvarno osigurati povećanje izdržljivosti tijela nakon intenzivne obuke i brzog oporavka.
Svi lijekovi za fitnes i sport moraju biti certificirani i zadovoljiti sigurnosne zahtjeve.