Vitamini su potrebni za normalno funkcioniranje cijelog organizma. S nedostatkom određenih vitamina, razvijaju se brojne kronične bolesti, imunitet se smanjuje, razmažuje, sruši, pa čak i zubi i kosa pada. Odgovor na pitanje, zašto ljudi trebaju vitamine , jednostavan je i razumljiv. Da bi tijelo normalno funkcioniralo.
Zašto ljudi trebaju vitamine?
Ljudsko tijelo je složen mehanizam, gdje svaki kukac na svom mjestu. U slučajevima kada mehanizam ne uspije, najprije je kriva pogrešan vijak. Tijelo je izgrađeno od velikog broja tvari i elemenata u tragovima, koji, kada međusobno djeluju, zadržavaju zdravlje i organe osobe u izvrsnom stanju.
Bez dovoljno vitamina, imunitet počinje smanjivati, često se pojavljuju virusne i zarazne bolesti. Osim toga, korisne tvari su uključene u sve vitalne procese organizma i kad su kratke, sustav počinje propasti.
Ovdje su glavne točke zašto ljudi trebaju vitamine. Za jasno razumijevanje ozbiljnosti situacije, nekoliko primjera. S nedostatkom vitamina D u novorođenčadi, rizik od infekcija povećava se, kosti postaju krhke. Vitamin E je odgovoran za ljepotu kože, kose i noktiju. Također, ovaj vitamin pomaže ženi da zadrži trudnoću u ranoj fazi i podnese zdravo dijete.
B vitamini su odgovorni za živčani sustav, sa svojim nedovoljnim brojem živčanih završetaka postaje tanji, osoba postaje nervozna i lako uzbudljiva. Također, njegov nedostatak može dovesti do nedostatka željeza.
Isto je s ostalim vitaminima, a njihov nedostatak razvija niz bolesti. Kako bi se zadržao svoj imunitet tijekom razdoblja povećanog broja prehlada, potrebno je da tijelo prima dovoljnu količinu vitamina C.
Zato ljudi trebaju vitamine svih skupina. Nemojte se objesiti na korištenje vitamina određene skupine. Morate diverzificirati izbornik, ako je potrebno, početi uzimati multivitamine.
Osim toga, valja imati na umu da je višak vitamina upravo onako kako njihov nedostatak dovodi do tužnih posljedica. Sve bi trebalo biti umjereno. Dnevna prehrana treba biti kompaktno sastavljena, povrće, meso, mliječni proizvodi, voće, bobičasto voće i orašasti plodovi trebaju biti prisutni.
U slučaju da je osoba na prehrambenoj prehrani, trebate započeti dodatni unos vitamina.