Prednosti breskve

Breskva je jedinstveni dar prirode, u kojem je nevjerojatan ukus kombiniran s velikom koristima ljudskom tijelu. Koristite svojstva mogu se na različite načine. Štoviše, čak i nakon tretmana, ovaj plod zadržava maksimalnu količinu hranjivih tvari i vitamina.

Koji vitamini sadrže breskve?

Prednosti bresaka su ogromna količina hranjivih tvari koje su dio njihovog sastava. U ovom proizvodu postoji gotovo cijeli niz vitamina - A, B, C, E, H i PP. Zahvaljujući tome, breskve se ne koriste samo za hranu, već se također koriste u kozmetičkoj zaštiti prirodne ljepote kože i kose.

Breskve za gubitak težine

Breskve imaju niz korisnih svojstava koja vam omogućuju da ih uključite u dijetu za mršavljenje kako biste postigli najbrže moguće rezultate:

1. Breskve su bogate vitaminima i mineralima, koji su potrebni tijelu tijekom razdoblja smanjene prehrane.
2. Redovitom uporabom bresaka uspostavlja se rad gastrointestinalnog trakta tako da se sve korisne tvari bolje apsorbiraju.
3. Breskva ima blago laksativni učinak, koji omogućuje normalizaciju funkcije izlučivanja i istjerati sve toksine akumulirane u crijevima.
4. Aktivni sastojci koji čine breskve se bore sa šljakama, čišćenje tijela na složen način.
5. Redovita uporaba breskve omogućuje vam uklanjanje višak tekućine iz tijela, što je učinkovito za smanjenje volumena.
6. Ako zamijenite sve svoje uobičajene deserte s breskvama, već ćete smanjiti sadržaj kalorija u prehrani za 200-300 jedinica, što će vam pomoći u gubitku težine.
7. Uključujući 2-3 breskanja dnevno u prehrani, dobit ćete dovoljno slatke hrane i stoga izbjegavajte slomove čokolade, slatkiša, kolača i druge visoke kalorijske hrane.

Nemojte zaboraviti da ni slatkiši, pa čak ni plodovi tijekom mršavljenja ne bi trebali biti korišteni kasnije od 14.00. U poslijepodnevnim satima, metabolizam se smanjuje, a postoji opasnost da tijelo neće imati vremena za korištenje kalorija iz plodova, već ih stavlja u masti za pohranu na struku ili kukove.

Korist i štetu konzervirane breskve

Breskve su savršeno sačuvane u konzerviranom obliku, a osim toga, savršeno zadržavaju sva njihova pozitivna svojstva. U zimskoj sezoni ovaj proizvod je prekrasan zamjena za prirodne breskve.

Kvalitetna konzervirana breskva koristi tijelo jednako kao i svježa - također imaju puno vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Oni su posebno učinkoviti u borbi protiv konstipacije.

Glavna šteta od konzerviranih bresaka je da se previše šećera često koristi u proizvodnji. Zbog toga je takav proizvod zabranjen dijabetičarima i osobama koje pate od pretilosti . Usporedite se: svježe breskve ili konzervirane bez šećera, sadrže kalorijski sadržaj od 45 kcal i konzervirane šećernim sirupom - 73 kcal.

Treba napomenuti da je u usporedbi s kolačićima, vafama i čokoladom, čak i konzerviranim u šećernoj sirupi Breskve - proizvod je lagan i podnošljiviji uz prehranu.

Prednosti osušene breskve

Osušene breskve su mnogo kaloričnije od uobičajene - 254 kcal prema 45 kcal, tako da se ovaj desert preporučuje za uporabu u ograničenim količinama. Međutim, ako govorimo o korisnim svojstvima, onda oni nisu ništa manje od uobičajenih breskve.

Suho su breskve u pravilu korištene za izradu sokova, kompotina, džemova i ostalih domaćih delikatesa. Usput, svi oni služe kao izvrstan asistent u borbi protiv srčanih i krvožilnih bolesti, poboljšavaju funkcioniranje crijeva, povećavaju otpornost tijela na infekcije i ublažavaju tijek virusne bolesti.