U današnjem svijetu veliki broj ljudi suočava se s problemom kada krv postaje vrlo gusta. Kao rezultat toga, ova situacija dovodi do stvaranja varikoznih vena, tromboflebita, moždanog udara i drugih problema. Osim toga, gusta krv ne podnosi kisik u tijelu, što utječe na cijelo tijelo.
Za sve postoje dobre vijesti - znanstvenici su utvrdili da ako pravilno napravite izbornik i uključite proizvode koji pridonose razrjeđivanju krvi, možete poboljšati stanje plovila.
Koji proizvodi razrjeđuju krv i normaliziraju cirkulaciju?
Nije preporučljivo napraviti prehranu isključivo od hrane koja razrijeđuje krv, jer to može dovesti do drugih problema. Još je uvijek važno pratiti režim pića, kao i prestati konzumirati velike količine kofeina i alkohola. Kuhanje se preporučuje od gašenja, kuhanja, pečenja i parenja.
Proizvodi koji razrjeđuju krv i ojačavaju zidove krvnih žila:
- U prehrani bi trebalo biti svježe voće, povrće i bobice, na primjer, trešnje, naranče, limun, ribizle, jabuke, krastavci, itd. Među cjelokupnim popisom želim istaknuti bugarski papar, koji ima sposobnost vraćanja zidova oštećenih posuda i povećanja protoka krvi.
- Potiče ukapljivanje krvi aminokiselina taurina, koja je dio kemijskog sastava morskih plodova, riba, morskih kelja itd.
- Proizvodi koji ojačavaju zidove krvnih žila i pomažu smanjiti kolesterol - svježi luk i češnjak. Važno je svakodnevno jesti pola žarulja ili žila češnjaka.
- Iz dnevnog izbornika potrebno je isključiti maslac i masti životinjskog podrijetla. Preporučljivo je koristiti maslinovo ulje i najbolje je nerafinirati;
- Proizvodi koji razrjeđuju krv i sprječavaju formiranje krvnih ugrušaka su matice, s potpuno različitim vrstama. Oni uključuju arginin - aminokiselinu,
što smanjuje zgrušavanje krvi. - Kao ukrasi preporučuje se koristiti kašu, na primjer, heljde, rižu i zobene pahuljice. Žitarice pšenice također su korisne u ovom problemu, ali ne postoji više od nekoliko žlica dnevno.
- Proizvodi koji razrjeđuju ljudsku krv su mahunarke, na primjer, grah, grašak, leća i soja. Uključuju mnoge minerale i vitamine koji doprinose uklanjanju višak kolesterola iz tijela.
Tijekom kuhanja pazite da koristite začine koji smanjuju zgrušavanje krvi. Bolje je dati sve inačice s pikantnim ukusom, na primjer, đumbir i papar.