Kofein je tvar koja se proizvodi ne samo od stabala kave, čaja, guarane, mate, cola, već se može proizvesti i sintetski. Ova tvar, u pravilu, sadržana je u pićima, uzbudljivo utječe na živčani sustav i zarazna je.
Kofein za gubitak tjelesne težine
Kofein se koristi kao sportski mast plamenik, poticanjem živčanog sustava. To prisiljava tijelo da potroši više energije, što u konačnici dovodi do aktivnog smanjenja masnog sloja. Važno je napomenuti da kofein radi samo u kombinaciji s fizičkim naporom, a zatim daje više dodatnog učinka od glavne.
Kako uzeti kofein za mršavljenje?
Najlakši način za korištenje kofeina je piti kavu. Glavna stvar je da to učinite 15 minuta prije trčanja ili treninga, jer u ovom slučaju nećete imati samo veću snagu za fizičke akcije, nego će i biti učinkovitiji povratak.
Glavna tajna - najbolje je to učiniti na relativno gladnom želucu ili čak na praznom želucu. Ako tijelo može primiti energiju iz jednostavnih ugljikohidrata, sigurno će to i učiniti, a podjela potkožnog masnog tkiva neće se smiriti. Zato biste trebali stvoriti sve uvjete da se masni naslage rastopi pred vašim očima, a vaši napori donose stvarne plodove. Nakon treninga , osobito aerobnog (na primjer, jogginga), trebali biste se suzdržati od jela dva sata. To je neophodno iz istog razloga - da tijelo i dalje razgrađuje zalihe masnoća i ne troši energiju upravo dobivenu hranom.
Neki, vrlo očajni, razmišljaju o stavljanju kofeinskih injekcija za gubitak težine. Međutim, ova metoda nema dokazanu djelotvornost ili izvedivost, kao i zakrpe za gubitak težine s kofeinom.
Kofein u tabletama ili ampulama za gubitak težine
Neki ljudi smatraju da je kava neučinkovita i odabrati apoteku verzije kofeina koja će vas iznenaditi svojim niskim troškovima. Koriste se na sličan način
Kofein za gubitak težine: kontraindikacije
Kofein je nesigurna tvar i treba ga shvatiti ozbiljno. To je kontraindicirano u sljedećim slučajevima:
- bolesti živčanog sustava;
- povećana nervozna ekscitacija;
- tahikardija, bolesti kardiovaskularnog sustava.
Općenito, kofein nije jako jak stimulativni masni spaljivanje, pa stoga njegova potencijalna šteta tijelu nije previše jaka.