U Kini se zove simbol "pet bogova", u Koreji se tretiraju s posebnim poštovanjem, jer imaju šljivu smatra se svetim stablom, što potvrđuje svoje koristi ljudskom zdravlju. Uostalom, ne samo da normalizira rad tijela, ispunjava ga hranjivim tvarima, nego i svojom cvjetnicom.
Koji su vitamini sadržani u sudoperu?
Ova voćna biljka bogata je vitaminom P, koja ima pozitivan učinak na krvni tlak, jača krvne žile. Osim toga, na pitanje o tome koji su vitamini sadržani u sudoperu treba dodati da je to karoten (do 5 mg), B2 (do 400 mg / kg), E (do 400 mg), riboflavin (do 500 mg) , PP (do 70 mg), tiamina (do 170 mg).
Korisna svojstva
Osim navedenih vitamina koji doprinose normalnom funkcioniranju tijela, sudoper se sastoji od kalijeve soli (do 400 mg), koje reguliraju ravnotežu kiselih i bazičnih stanica i organa. Kalij uklanja višak tekućine iz tijela. Neće biti suvišno naglasiti da šljiva sadrži:
- natrij;
- fosfora;
- nikla;
- krom;
- kobalt;
- cink;
- magnezij;
- željeza.
Ako imate problema s probavom, imajte na umu da, poput svježih bobica i šljiva, imaju laksativni učinak, olakšavajući crijevne crijeva.
Korištenje šećera ili soka, možete znatno smanjiti razinu kolesterola u krvi. Tako ćete zaštititi svoje tijelo od pojave aritmija.
Šljiva plodovi se bore s reumatizmom, bolesti žuči, bubrega, edema, trombi, vraćaju metabolizam, potičući rad peristaltike. U posljednjem slučaju, organske kiseline u njihovom sastavu imaju stimulirajući učinak na izlučivanje žuči u tankom crijevu.
Njezin kiselak, ali takav ukusni ukus, korisno je ljudima koji imaju problema s normalnom prehranom.
Anti-cijanin, dajući šljiva ljubičasta, aktivno se bori s pojavom tumora. U tom će slučaju biti korisno razviti naviku jedenja 200 grama takvih šljiva svaki dan, kako bi se osigurali protiv raka.
Brzo se riješite apscesa primjenom losiona iz smole ovog stabla ili žeravice iz razrješenih lišća.
Svježe iscijeđen sok od šljiva koristi se kao tonik, bogat vitaminom E, koji ne samo da vlaži kožu, već i štiti od štetnih učinaka UV zraka. Ako želite pripremiti takav lijek kod kuće, samo stavite voće u plitko stanje i kuhajte preko srednje topline oko 15 minuta. Pustite da se ohladi. Procijedite i trljajte lice poput jutra i večeri.
Prednosti žutih šljiva
Njihova vrijednost je da su bogata karotenom, tj. Vitaminom A. To sugerira da žute sorte pomažu u održavanju normalne vizije. Unatoč tome što nemaju anti-cijanine, oni su ništa više nego askorbinska, jer su zasićeni vitaminom C.
Mogu li koristiti šljive na prehrani?
Dijetetičari širom svijeta pozivaju ljude da koriste ovaj ukusni proizvod. Uostalom, oni nisu samo visoki u vitaminima i mineralima, ali i niske kalorije (40 kcal). Preporučljivo je da ponekad dogovorite svoje omiljene dane za pražnjenje šljiva. Da biste to učinili, jedite do 2 kg šljiva dnevno.
Oštećenje šljive
Unatoč korisnim svojstvima, šljive također mogu uzrokovati štetu, posebno onima koji pate od dijabetesa ili imaju različite gastrointestinalne bolesti. To se objašnjava visokim sadržajem glukoze u njemu i, prema tome, ugljikohidratima. Također, ne bi trebalo često hraniti takvu delikatesu djeci, budući da voće može izazvati proljev, brujanje u trbuhu i stvaranje plina.