Najčešće, problemi s prekomjernom težinom proizlaze upravo od slatkiša koji ne mogu pronaći snagu da odbiju kolače i čokolade. Za njih, dijeta bez slatkiša i brašna je strašna mučenja. Srećom, postoje i takve varijante dijeta koje ne dopuštaju potpuno odustati od slatkiša. Budite oprezni: dijeta ne bi trebala uključivati samo slatku hranu, nego i biti sigurna za vaše zdravlje, što je sama po sebi teško kombinirati.
Slatka prehrana: klasična
Ova dijeta vam omogućuje da jedete med, jamu, sušeno voće, zeleni čaj, obilje svježeg voća. Osim toga, svakodnevno morate jesti svježi sir, jaja, kuhano meso i ribu. Približan dnevni obrok izgledat će ovako:
- Doručak - mekano kuhano jaje, voće.
- Drugi doručak - čaj, voće.
- Ručak - dio svježeg sira sa suhim voćem.
- Poslijepodnevni snack - čaj, voće.
- Večera - kuhano meso i svježe povrće (kupus, krastavci, rajčica, salata lišća).
U ovoj verziji, dijeta će biti vrlo korisna, i držati se to može biti dugo vremena. Sladak s prehranom - prirodnog podrijetla, tako da ne razmažite želudac i osjetit ćete se sjajnim.
Dijeta s slatkim: Mirimanov i "-60"
Sustav "-60", kojeg je razvila Ekaterina Mirimanova, omogućuje slatkoću tijekom prehrane. Sustav se temelji na smanjenju prehrane do večeri: prije 12. dana možete jesti slatkiše, sve što želite, no večer bi prehrana trebala postati skromnija i skromnija, a nakon 18 sati ulaz u kuhinju je potpuno zabranjen.
U ovom slučaju, ne morate se slagati s onim što zamjenjuje slatko s prehranom, jer za doručak imate puno pravo jesti sve što vaše srce želi. Naravno, i ovdje granica je važna - ako želite, možete si priuštiti i kolač, ali ne i pod kolača. Inače, učinak prehrane jednostavno ne može biti.