Gotovo svaka žena sanja o učenju hodanja na visokim potpeticama. Danas ne morate hodati kod kuće satima, ili jednostavno možete otići u fitness centar i prijaviti se za stilolom. U tim se klasi žene igraju u visokim potpeticama.
Tko je to izumio?
Fancieri tjestenine - talijanski dolaze s tim trendom. U početku, ova riječ značila je oštar nož nož, a zatim peta, a danas - to je smjer u kondiciji. Da biste započeli, morate kupiti cipele s petama i imati veliku želju da naučite kako hodati na njih.
Koja je bit?
Stiletto - prilično novi, ali već popularan smjer za gubitak težine. To mogu biti žene koje savršeno hodaju na visokim potpeticama ili samo žele to naučiti. Glavni princip ovog područja fitnessa je naučiti kako se slobodno i lako kretati na visokim potpeticama. Zahvaljujući pravilno odabranim vježbama, žene uče lako balansirati, lijepo, a što je najvažnije, hodaju na peti s lopaticama, drže leđa točno, to jest, biti graciozan i lijep. Osim toga, takve vježbe daju tijelu puno opterećenja na gotovo svim skupinama mišića. U klasi stileta, žene izvode skokove, padove, udubljenja, čučnje, kao i vježbe s raznim predmetima i, naravno, onečišćuju. Nakon takvog treninga, možete lako hodati na visokim potpeticama za velike udaljenosti i ne osjećati ni bol niti umor.
Možete vježbati stileta u grupi ili odvojeno s trenerom. U svakom slučaju, ako postoji želja, tada će sigurno biti uspjeh.
Styletto pravila
Talijani instruktori razvili su vježbe tako da upravo one mišićne skupine koje poboljšavaju držanje i razviju vestibularni aparat rade naučiti uravnotežiti.
Što dobivate iz takvih klasa:
- Smanjite nelagodu i bol dok nose cipele s visokim petama.
- Ojačajte mišiće koji će vam pomoći zadržati savršenu ravnotežu i učiniti vaše noge lijepe i vitke.
- Saznajte kako lijepo i ispravno krenuti na visokim potpeticama.
- Poboljšajte svoj fizički oblik i razveselite se.
- Zahvaljujući stiletto ćete dobiti, samopouzdanje, postati ženstveniji i opušteniji.
Negativni aspekti
Liječnici su skeptičniji zbog ovog smjera i ne preporučujemo vježbanje na pete. I sve zbog toga što može završiti loše za vaše zdravlje.
- Ozljede tijekom hodanja na petama mogu se dobiti u običnom životu, koji već govori o sportu. Različite smetnje , modrice, frakture itd. sve se to može dogoditi ako netko nije oprezan tijekom studija stileta.
- Ako često nosite cipele s visokim potpeticama, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, na primjer, varikoznih, ravnih stopala i artritisa.
- Žene koje često nose takve cipele često imaju kukce i ozbiljnije probleme.
Ne preporuča se angažirati žene na stilu, koje imaju bolesti na mišićno-koštanog sustava. Prije početka sesije, obratite se liječniku.
zaključak
Visoke pete idealan su alat za osjećaj kao prava žena koja može osvojiti svijet. Ali uvijek je vrijedno sjećati se da se noge također trebaju odmarati, tako da se alternativne cipele s visokim potpeticama s uobičajenim sandalima ili baletnim cipelama.
Prije nego što se počnete baviti stiletto, pažljivo razmislite o tome je li takva ljepota dostojna mogućih žrtvovanja ili još uvijek možete naučiti lijepo pješačiti na visokim potpetima na drugi način?