Sada je zelena kava vrlo popularna, što se može uspješno koristiti kao dodatni alat za gubitak težine. Razmotrite kako pravilno koristiti zelenu kavu, tako da je prijem zaista ubrza proces gubitka težine.
Mogu li piti zelenu kavu?
Najprije ćemo vidjeti što je zelena kava i odakle dolazi. Svi smo navikli na crno, aromatsko i ukusno piće, pa su mnogi uvjereni da je zelena kava druga biljka ili posebna vrsta. Zapravo, zelene zrnce su žitarice koje nisu bile pržene. To je zbog prženja koja kava dobiva poznati miris i hlad, a u svom prirodnom sušenom obliku je blijedo bež zelena s zeljastim mirisom.
Nije tajna da toplinska obrada često ima katastrofalni učinak na ljekovita svojstva proizvoda. To vrijedi i za kavu. Tijekom pečenja se smanjuje količina klorogenske kiseline koja smanjuje proces razdvajanja masnih tkiva i povećava se količina kofeina koja nije veoma korisna za organizam u velikim dozama.
Na temelju toga možemo reći da možete konzumirati zelenu kavu, a to je još korisnije od njegove crne verzije. Nećete svatko cijeniti okus i miris zelene kave, ali ako dodate cimet ili đumbir , ukus može biti nešto bolji.
Kako piti zelenu kavu?
Ako ste već kupili zelenu zrna kave, onda kako ćete ga koristiti možete odmah studirati u praksi. Ako prije nego što ste već kuhali običnu kavu u turskom, ili imate aparat za kavu, neće biti teško pripremiti ovo piće, sa ili bez dodavanja začina.
Postoji nekoliko načina konzumiranja zelene kave za gubitak težine, a mi ćemo ih pogledati zajedno s približnom prehranom, s kojom je vrijedno kombinirati korištenje ovog pića.
Opcija jedan (kava prije jela)
- 20 minuta prije doručka: šalicu zelene kave.
- Doručak: zobena kaša s jabukama, čajem.
- 20 minuta prije večere: šalicu zelene kave.
- Ručak: govedina s bočnom jelom od riže i povrća.
- 20 minuta prije večere: šalicu zelene kave.
- Večera: pirjana pileća prsa s ukrasom svježeg kupusa.
U ovoj opciji, jesti tri puta dnevno, prije svakog obroka, piti kavu. Izuzeti masne, pržene, slatke i brašno jela.
Opcija dva (kava umjesto zalogaja)
- Doručak: svako jelo od dva jaja, čaj.
- Drugi doručak: zelena kava.
- Ručak: salata s povrćem i mesom, lagana juha, kriška kruha.
- Poslijepodnevni snack: šalica zelene kave.
- Večera: pečena riba ili perad s povrćem, zelenom kavom.
U ovoj varijanti potrebno je jesti tri puta dnevno, a ako tijekom ostatka ima osjećaj gladi, popijte kavu. Večera se treba održati najkasnije 3 sata prije spavanja, budući da je kava s njim, a zbog kofeina u sastavu može uzrokovati probleme s usnama. Monitor dijelovi - oni bi trebali biti standardne veličine.
Treća opcija: frakcijska hrana s zelenom kavom
- Doručak: dva tanka sendviča sa sirom, pola šalice zelene kave.
- Drugi doručak: jabuka, pola šalice zelene kave.
- Ručak: lignje gulaš sa bočnom jelom od brokule ili kupusa, pola šalice zelene kave.
- Snack: salata od mora ili krastavaca, pola šalice zelene kave.
- Večera: posluživanje povrća i mesa, pola šalice zelene kave.
- 2-3 sata prije spavanja: pola šalice zelene kave.
Frakcijska hrana uključuje jesti male porcije 5-6 puta dnevno. S medicinskog gledišta to je najkorisnija opcija za gubitak težine, jer vam omogućuje da stimulirate metabolizam. U slučaju da ne možete kontrolirati dijelove, ova metoda je najbolje ne prakticirati.