Kukuruz - ova kraljica polja voli mnogi ljudi u domovini i inozemstvu. Žitarice se upotrebljavaju za kuhanje brašna i žitarica, žitarica, kokica i drugih proizvoda, i koliko načina za pripremu postoje za različite narode na svijetu! Međutim, mnogi sumnjaju da li je moguće jesti kukuruz s prehranom, jer je prilično slatan i zadovoljavajući proizvod.
Kukuruz tijekom prehrane
Čudno, ali sadržaj kalorija ove kulture varira između 100-120 Kcal na 100 g, pa nije samo moguće, ali je također potrebno koristiti tijekom gubitka težine. Ima nekoliko korisnih svojstava: zasićuje tijelo vitaminima E, A, D, K, skupinom B, folnom kiselinom, brojnim mineralima, karotenoidima, vlaknima itd. Potonji moraju biti prisutni u prehrani osoba s prekomjernom težinom jer čisti crijeva i promiče normalnu peristaltiku. Konzervirane žitarice su gore za borbu protiv dodatnih kilograma, jer su 5 puta slađe i sadrže puno soli, ali možete jesti kuhani kukuruz s prehranom, što je najvažnije - nemojte posipati solom i ne masirati maslacem, kao što mnogi ljudi vole.
Soli zadržava tekućinu u tijelu, a ulje povećava kalorijski sadržaj proizvoda, što je nepoželjno pri gubitku težine. Najbolje je kuhati čaše za kuhanje, kuhanje ili pečenje s povrćem. Iznenađujuće, što ima nizak sadržaj kalorija, ova kultura može dobro zadovoljiti glad,
Međutim, dijeta za kuhani kukuruz ne smije biti "jednostrana". To znači da se pridržavanje mono-dijeta ne preporučuje, ali kako bi obogatili ovu kulturu hranom, to će biti izvrsno rješenje. Dobar je kao snack i desert. Kuhana zrna može biti zamrznuta, a cijela hladna sezona pamti se s ljetnim svijetlim i ukusnim proizvodom.