Mnoge web stranice koje prodaju zelenu kavu, oglašavaju ga kao jedinstveni alat koji vam omogućuje da ne biste otišli s kauča i ne prestanuli jesti sve što želite, izgubite težinu brzinom. Neki se oglašivači tako odgajaju da tvrde da samo jedan piće ovog pića može ukloniti do 27 kilograma viška težine u mjesec dana. Mi saznamo mišljenje liječnika o zelenoj kavi i pravi tempo gubitka težine.
Prava stopa gubitka težine
Liječnici kažu da trebate postupno smanjiti težinu. Najveće stope koje se mogu tolerirati iznose 0,5-1 kg tjedno, tj. 2-5 kg mjesečno. Gubitak težine na intenzivniji način može značajno poremetiti metabolizam. Osim toga, gubite težinu brže, iscrpljujete svoje tijelo, a kada dođe vrijeme za vraćanje snage, težina se može vratiti.
Samo postupno mršavljenje, u kojoj se može upotrijebiti odgovarajuća prehrana , kondicija i dodatne mjere, donijet će vam zaista trajni rezultat bez štete zdravlju. Uzimajući zelenu kavu, razmislite o savjetu liječnika i ne pokušavajte prebrzo izgubiti težinu.
Zelena kava: preporuke liječnika
Liječnici upozoravaju: zelenu kavu - još je kava i ne može se koristiti u prevelikim dozama. Za razliku od uobičajene kave, zelena sadrži puno klorogenske kiseline, što pomaže smanjiti pritisak. Ista tvar je odgovorna za ubrzavanje metabolizma, kao i za poboljšanje metabolizma masti. Međutim, u velikim dozama, ova kava može imati štetan učinak na srce i krvne žile i imati najneočekivaniji učinak na tijelo.
Maksimalna potrošnja zelene kave je 3-4 šalice na dan, pod uvjetom da ne pijete normalnu kavu paralelno. Bilo koja, čak i najkorisnija tvar, počinje djelovati na štetu. Zato opravdajte zelenu kavu i ne prelazite maksimalnu dnevnu dozu.
Zelena kava: liječničke recenzije
Prije nekog vremena održana je velika Nacionalna konferencija na čelu s dr. Joeom Wilsonom. Proveo je neobičnu studiju koja je uključivala 16 volontera. Od njih je traženo da žive i jedu kao i obično, ali istodobno piju zelenu kavu.
Svi sudionici eksperimenta bili su podijeljeni u dvije skupine: eksperimentalno i kontrolirano. Prvu skupinu ponudila je piti zelenu kavu, drugu grupu potajno su dobili placebo. Cijeli eksperiment trajao je gotovo šest mjeseci - 22 tjedna. Kao rezultat toga, ispitanici su izgubili 6-9 kilograma (u svakom slučaju, ta je brojka iznosila oko 10% izvorne tjelesne težine). Učinkovitost izravno ovisi o dozi - veća je doza koncentrata, to je veći gubitak težine.
Pri vrlo maloj stopi (1-1,5 kg mjesečno) možete izgubiti težinu tako što ćete zelenu kavu piti bez promjene prehrane. Međutim, za poboljšanje rezultata potrebno je uvesti dijetu i vježbu.
Gubitak težine s zelenom kavom: liječnički pregledi
Bio je poznat i eksperiment, koji se izvodio na TV emisiji dr. Oz. Sudjelovalo je ukupno 100 žena, od kojih je pola kakao i pola placeba. U roku od dva tjedna rezultati su bili vidljivi - ali u ovom slučaju valja razmatrati činjenicu da dr. Oz vjeruje u moć zelene kave i može ga lako ubaciti u svoje subjekte. Osim toga, oni koji su uzimali placebo također su počeli gubiti težinu.
U ovom slučaju, kao iu mnogim drugima, snaga vjere i raspoloženje za pozitivnim rezultatima vrlo su važni. Ovi psihološki čimbenici uzrokuju da se nesvjesno manje jedete, više kretate i uvjerite svoje tijelo da se ne može promijeniti. Ako vjerujete - zelena kava će vam pomoći, a ako mislite da je to glupost - to je malo vjerojatno.