Ako odlučite izgubiti težinu, ali ga ne dobijete, možda nemate ozbiljnu motivaciju . Da biste postigli dobar rezultat, morate se pomaknuti s mjesta, skrivati slatkiše, a tek nakon toga možete početi djelovati.
Teška motivacija za gubitak težine
Da bi uspjeli nije dovoljno samo da postavite cilj ispred vas, važno je pravilno motivirati sebe. Uz kvalitetnu motivaciju, osoba može postići nevjerojatne rezultate. Mnoge žene pokušavaju izgubiti težinu, isprobajte različite metode - sjesti na dijetu, kupiti čudo znači, koja obećava da će se riješiti dodatnih kilograma tjedno. Ali ne uvijek ove vježbe imaju pozitivan učinak. Što je? Ispada da vodeća uloga u tako teškoj okupaciji, kao gubitka težine, igra ozbiljnu motivaciju.
Nemojte ni na koji način postaviti cilj izgubiti težinu za mršavljenje - to je pogrešno. Odlučite se o motivaciji za (ili nekome) koji se odlučite na tako težak korak kao gubitak težine. I što je ozbiljnija motivacija, to je bolje za vas. Ne odgađajte svoju odluku za sutra, poslije podne ili ponedjeljka. Sada savjetujemo da postavite pitanje: "Zašto moram izgubiti težinu, koliko kilograma i za koliko dugo?" Kada nađete odgovore na pitanja, imat ćete jasnu shemu djelovanja. Na primjer: "Kupio sam nevjerojatnu haljinu za manju veličinu. Kako bih bio neodoljiv na vjenčanju prijatelja, trebam izgubiti težinu po tri kilograma do 15. rujna ". Polazeći od takvog plana, možete idealno odabrati odgovarajuću prehranu, razviti raspored treninga i voditi brigu o sebi u ritmu koji je potreban u ovom trenutku. Da bi motivirali raditi, trebate zamisliti kako će vam se život poboljšati nakon što se riješite nadraženih dodatnih kilograma. Jasno zamislite što možete postići poboljšanjem izgleda. Kako gubitak težine može utjecati na vaš rad, osobni život i zdravlje. Zatim, kad imate punu sliku tih promjena u glavi i odlučite o motivaciji, možete početi gubiti težinu! U vas će se svi nužno izvući!