Pomlađivanje gimnastike tibetanskih lama "Očevo oživljavanje" postalo je poznato zbog djela Petera Kaldera. Godine 1938. objavljena je knjiga "Eye of Revival" koja govori o čudesnoj gimnastici tibetanskih redovnika, koja daje mladost i dugovječnost. Kasnije su se pojavljivali mnogi različiti prijevodi knjige, a naziv gimnastike također je preveden na drugačiji način. Često se mogu naći takvi nazivi "tibetanska gimnastika pet bisera", "gimnastika tibetanskih redovnika", "tibetanska gimnastika unutarnjih organa", "tibetanska revitalizirajuća gimnastika". Naziv "5 tibetanskih bisera" gimnastika dobio je zbog broja vježbi preporučenih za široku primjenu. U stvari, prava gimnastika tibetanskih redovnika sastoji se od šest ritualnih aktivnosti, od kojih svaka utječe na energetsku i fiziološku strukturu čovjeka. Šesta vježba se izvodi samo kada praktikant pridržava određeni način života. Nije uvijek dužna pažnja posvećena važnosti ispunjavanja uvjeta za obavljanje svih šest ritualnih aktivnosti, ali ne zanemarujući pravila kada je u pitanju drevna energetska praksa. U nekim izvorima spominje se odnos gimnastike tibetanskih redovnika i učenja Sufisa, što je također korisno onima koji namjeravaju uloviti u suštinu ritualnih aktivnosti.
Sljedeći savjeti za vježbanje gimnastike kompleks "pet tibetanskih bisera" mogu biti korisni za one koji će samo primjenjivati drevno znanje za pomlađivanje i oporavak tijela.
- Prije svega preporuča se pročitati izvorni izvor, tj. Knjigu Petera Caldera "Očito oživljavanje". Bitno je prevođenje knjige, poželjno je da prevoditelj ima iskustva u prevođenju takve literature.
- Izvođenje vježbi tibetanske gimnastike "pet bisera" potrebno je pridržavati se sigurnosnih mjera kako ne bi oštetila leđa i vratne kralježnice. Svaka ritualna akcija se provodi na koncentriran način, važno je slušati tijelo i izbjeći iznenadne pokrete. Izbočine na vratu i leđima vrše se s krajnjim oprezom, glava i prtljažnik ne samo da se zavlače, već se savijaju tako da se kralježnica proteže, a ne squeezes.
- Gimnastika tibetanskih redovnika pet bisera zahtijeva neku fizičku obuku, bez kojih je dovoljno teško izvršiti vježbe ispravno. Nemoguće je izbjeći prenaprezanje i preveliki rad, vježbe se svladavaju redoslijedom, a opterećenja se povećavaju postupno, u skladu s preporukama navedenim u knjizi.
- Gimnastika može izazvati pogoršanje bolesti, a egzacerbacije se mogu pojaviti u roku od godinu dana. Bilo da potraže medicinsku pomoć, svatko treba odlučiti sam, s obzirom na težinu bolesti i drugih pojedinačnih čimbenika.
Neki praktičari ističu da ako nastavljaju svoje studije, onda oporavak dolazi nakon pogoršanja. - Mnogi praktikanti tvrde da iz vježbanja u tijelu postoje mnoge pozitivne promjene, uključujući izražen učinak pomlađivanja. Korisna tibetanska gimnastika "Eye of Revival" i za gubitak težine, budući da je aktivnost tijela normalizirana, uključujući obnovu metabolizma. Ipak, ne treba očekivati trenutna čuda iz gimnastike. Da bi se postigli rezultati, potrebno je voditi odgovorni stav vježbi, provoditi redovito vježbanje, a ne povremeno.