Često imate takav da ste gledali u hladnjak, sa željom za jelo nešto ukusno i korisno? Često, ako niste pronašli prikladnu opciju, nažalost su ga zatvorili? Sad ćemo vam reći o vrlo ukusnom i vrlo korisnom proizvodu jagoda. Prije svega, vi ste, naravno, zainteresirani za to da li možete izgubiti težinu od jagoda. Zbog toga moramo opisati sva njegova korisna svojstva:
- 5 bobica od jagode sadrži dozu vitamina C jednaku jednoj naranči;
- u jagodama su vitamini A, B, E, P;
- Jagoda ima diuretski, dijabetički učinak;
- povećava imunitet i djeluje kao protuupalno sredstvo;
- snižava razinu šećera u krvi;
- je prevencija kardiovaskularnih bolesti.
Jagoda pomaže u gubljenju težine zbog diuretskih i dijabetičkih učinaka, snižavanjem razine šećera u krvi (što je niža, to manje želite slatki), a također zbog općeg obogaćivanja organizma s korisnim mikro i makro elementima.
Jagode se mogu jesti gotovo bez ograničenja, budući da 100g jagoda ima samo 30kcal, osim što ima zanemarivu količinu šećera! Zato je jadranska prehrana prilika da brzo i učinkovito odbacuju dodatne kilograme s užitkom i koristima za trbuh.
Kako izgubiti težinu na jagodama?
Dan istovara : za jedan dan jedemo 1,5-2 kg jagode, pijemo biljni čaj, vodu s limunom ili bez, bujice divlje ruže.
Jagoda dijeta za mršavljenje: posljednja 3-4 dana. Svakog dana ne odbijamo jagode. Na mjestu
Također možete jesti: crni kruh, sirovi sir, svježi sir, kuhana ili pečena riba i piletina, zobena kaša, grejp i voćni napitci voća. Piti najmanje 1,5-2 litre čiste vode, budući da će jagode pomoći, zajedno s velikom količinom tekućine, ukloniti sve proizvode razgradnje iz tijela.
Ova dijeta se ne preporučuje za osobe s gastrointestinalnim problemima, jer može uzrokovati povećanu kiselost. Osim toga, dijeta od jagoda odnosi se na niske kalorijske dijete, i stoga se može koristiti samo nekoliko dana, na primjer, kao dijeta za vikend ili za vrijeme blagdana.
U svakom slučaju, jedite jagode samo s koristima, nemojte pretvoriti ovu zacjeljujuću bobicu u vlastitu štetu.